近日，XBB.1.5毒株引起了大家的广泛关注，尤其是关于XBB.1.5是否会引起严重腹泻的问题，让不少人陷入了恐慌。

XBB.1.5是否会攻击人体肠道

血管紧张素转化酶2（ACE2）作为新冠病毒结合细胞的主要受体，除在肺部表达外，在肠道的含量也比较高，新冠病毒各个变异株，包括XBB.1.5系列变异株，都会感染肠道黏膜细胞，是否出现肠道临床症状和个体差异有关。

但是目前并没有证据显示XBB.1.5比其他毒株更容易导致严重的腹泻或者胃肠道其他临床表现。

图片来源：站酷海洛

阳康后还会二次感染XBB.1.5吗？

首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染疾病科主任医师李侗曾表示，目前XBB毒株的免疫逃逸能力有所增强，和我国流行的BA.5有所差异，感染BA.5后经过一段时间，保护力水平下降，遇到免疫逃逸能力强的毒株，再感染的风险会增加。

但是，再次感染主要会发生在一些免疫力低下的人群中，免疫功能正常人群在短时间内再次感染风险比较小，而且感染后的症状通常比第一次轻微。

因此关于严重腹泻的问题我们不必过于担忧，但是也不能完全掉以轻心，XBB有较强的免疫逃逸能力，且传播速度更快，我们需要和预防其他奥密克戎亚型病毒感染一样，做好自身的健康防护，而预防感染的重点在于提高自身的免疫力。

图片来源：站酷海洛

提高免疫力，从肠道入手！

我们都知道，肠道是人体重要的消化器官，约99%的营养物质都是由肠道吸收，肠道更是人体最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外。

但是很多人不知道的是，肠道是机体最大的免疫器官，占体液免疫的80%，细胞免疫的50%。因此，肠道称得上是身体免疫的主战场。

肠道作为人体最主要的储菌库，里面寄居着数以亿万计的微生物，组成了肠道菌群，肠道菌群不仅会促进肠道发育，还有维持肠道免疫系统健康的作用。

图片来源：站酷海洛

如果肠道菌群数量太少，那么肠黏膜免疫系统可能发育不全，其淋巴细胞数量少，功能低下，就容易感染。肠道菌群中某些菌增加或减少，会造成肠道菌群紊乱，容易引发过敏，焦虑或抑郁，失眠，便秘，甚至自闭症或老年痴呆等各种问题。

日常生活中可以通过“吃”来改善肠道菌群。

1.多吃富含益生菌和益生元的食物

日常生活中可以多补充酸奶等乳品，此外，可以选用益生菌产品。

益生菌可促进消化和胃肠道蠕动，保护肠道微生态环境，增强免疫力。而益生元能够给肠道益生菌补充养分，从而促进肠道有益菌的生长，抑制有害细菌繁殖。比如两歧双歧杆菌TMC3115。

两歧双歧杆菌TMC3115有着以下几种功效：

1. 胃肠道耐受能力——顺利到达肠道定植发挥作用；

2. Caco-2 细胞粘附能力——有效地粘附肠黏膜，形成生物屏障，保护肠道；

3. 抗氧化能力——减少机体细胞的氧化损伤；

4. 免疫力提升——能够促进细胞因子IL-6、IL-1β、IL-12 的高表达；

5.调节脂代谢——抑制前脂肪细胞成脂分化，预防肥胖；减少内脏脂肪；缓解肝脏脂肪变性；改善肥胖大鼠血脂指标；降低动脉硬化风险；

6.调节肠道菌群——TMC3115 能够抑制Fusobacteria（大肠癌高度相关菌）等致病菌。

2.多吃富含膳食纤维的食物

可以多吃一些杂粮，比如燕麦、小米等，吃一些木耳、海带等菌藻类食物，胡萝卜、红薯等根茎类食物，这些食物富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，降低肠道疾病的发病几率。

肠道对健康至关重要，肠道出现问题，那么体内的消化吸收、免疫、神经系统等等都会出现问题。非常时期，我们要更关注肠道健康，保护好人体健康的第一道防线。