究竟怎么吃可以不胖?医生告诉你一个好办法

生物钟的概念大家不陌生吧,不按时睡觉会扰乱我们的生物钟,熬夜会扰乱我们的生物钟,不按时吃饭也会扰乱我们的生物钟……最近有学者将人体的生物钟和营养联系起来研究,称之为「时间营养学」。核心理论说的简单点就是:生物钟可以支配着营养素代谢,反过来,饮食和营养素也同时控制着体内的生物钟。

2017-10-24 15:04:34

又到一年品蟹时,“四高”人群怎么吃?

只要吃得对,也能解解馋。

2017-10-24 14:22:38

吃的太饱对人的危害!一顿饭吃多少合适?

很多人吃不饱就不舒服,每餐必须吃的有点撑,才感觉满足。长期饱食,可引起人体一系列反应,引起多种疾病。

2017-10-23 11:21:18

晨练减脂想要显著效果?那就请在早餐注意这五点!

健身减脂成为了一种时尚潮流,更多注重生活的人们都加入了晨练的行动,毕竟晨练是能够大量消耗人体脂肪的锻炼,但是你可曾知道要想晨练的效果好,早餐就要更加注意!俗话说早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少。注意好这五项,晨练效果加倍显著!

2017-10-22 15:31:31

减肥必知八大瘦身习惯!

“早睡早起身体好”这句话大有道理!养成大清早去跑步,是一个相当优良的好习惯。再加上,早上运动不只帮助燃烧卡路里,同时也帮助你调整状态,一整天都精神奕奕,现在秋高气爽的时期,更是一早起床跑步的好时机。

2017-10-22 11:36:00

晚餐该不该吃?不吃晚餐真的能减肥吗?

很多人减肥,都是从不吃晚饭开始的,但这样真的不好,因为……你会扛不住去吃夜宵的! 如果非要说有什么好处,排在第一的绝对是省!钱!有人说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀!没错,不管是谁,每天少吃一顿饭的热量,是会减掉点体重,但靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。

2017-10-21 15:54:47

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