水桶腰有没有救,有没有什么好的建议?

脂肪的堆积是全身性的,只是有的部位堆积的快一点,有的部位堆积的慢一点。

2017-06-27 09:13:14

骑自行车能减肥吗? 没有瘦下来是不是骑行时间不够?

骑自行车能减肥吗?总有一些小伙伴坚持骑行好久,体重却没减下来?总觉得已经没有坚持骑行下去的理由,想放弃。减肥怎么样骑车更有效?

2017-06-26 17:53:15

烧烤天气如何减肥,夏天减肥宝典

夏天食物种类很丰富:有樱桃,葡萄,桃,杏等等。谁都喜欢称一斤自己最喜欢的水果或浆果。不过你要知道当你在看着电视不知不觉吃掉一公斤樱桃的时候,会立马增加500卡路里的热量,110克的碳水化合物和大量的葡萄糖。这对减肥事业来说是个“糖衣炮弹”!

2017-06-26 17:37:20

有了这些零食,夏季也可以轻松减肥!

对于吃货而言,减肥是一件非常痛苦的事情,有什么方法可以让吃货轻松减肥,又不用放弃美食呢?下面小编给各吃货带来有助于减肥的零食,让吃货们轻松减肥,赶紧过来看看减肥零食有哪些吧。

2017-06-26 17:22:30

运动健身— —周建议

运动训练原则以运动生理学、运动心理学、运动健康管理为依据,同时符合美国卫生及公共服务部体力活动指南,能有效提高健康体适能

2017-06-26 16:17:39

全球公认最刮油的十大水果,分分钟消灭你的肥肉!!

到露肉的季节了 别担心, 这些强力刮油水果帮你免除后顾之忧, 大伙儿尽情敞开肚皮 吃!吃!吃!

2017-06-26 11:25:55

超容易长胖的生活习惯

很多习惯成自然的小事会在不经意间为你增加很多重量。

2017-06-26 10:15:45

大肚子肉厚厚,你要这么减!瘦20斤变回小腰精!

烹饪时应少放油盐,采取清蒸白煮的烹饪方式,既能改善口感,又能减少脂肪过多摄入,助于减肥。

2017-06-23 19:00:04

减肥总是反弹,这几招帮你搞定

在实际生活我们见过很多短时间内瘦身成功的,比如演员拍戏、运动员赛前减重、《超级减肥王》等等。他们通过节食、脱水、极限训练各种极端方法确实能很快把体重减下来,职业健美运动员能在三周内减掉几十斤的体重(也需要极强的意志力)。但代价就是飞速的反弹,但他们不在乎。他们只要在镜头前、赛场里展现出最极致的身材、最佳的比赛成绩就好。所以我们看到了……当人体处于饥饿、能量补给不足的状态,激素就会大幅提升营养的吸收能力,尤其是糖合成脂肪的比例。这就是我们常说的“易胖体质”。这是不是你想要的呢?

2017-06-23 16:57:35

这样减肥会让你便秘缠身

夏天到了,减肥事业进行的如火如荼,但是要小心减出便秘来,便秘之苦,很多人都体验过,而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病,却大大影响了人们的生活质量。本期,我从饮食的角度讲讲,便秘常见的原因以及如何预防。

2017-06-23 10:35:22

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