看过来!当减肥遇到国庆大餐怎么办?

国庆期间肯定难免不了大吃大喝,当减肥遇到大餐我们应该怎么办呢?要控制住食欲还是吃了之后再减肥?

2017-10-07 16:03:25

不吃晚饭真的能瘦吗?

很多爱美的人想要很好地控制体重,都想通过不吃晚饭来减肥,甚至下午四点之后就克制自己不要再进食,不要再吃东西。

2017-10-06 19:09:28

瘦身路上,也不能忘了排毒,排出你的10斤宿便才健康!

每天运动又健身,还吃着减脂餐,可还是有很多人排便不顺畅吧?

2017-09-22 17:27:47

男女肥胖大不同,对症下药才能瘦!

女性的脂肪含量天生比男性要高,这是因为需要脂肪来产生和存储雌激素。一般而言,女性的理想体脂率在18-25%,男性的理想体脂率在10-20%。

2017-09-22 15:03:34

 如何自然健康的瘦身

在大多数人的潜意识里减肥就是要通过剧烈运动和节食才能有效果,其实这是错的想法,节食不但对减肥没有太大效果,还会伤害身体,所以不建议采用

2017-09-21 19:14:15

节食减肥的四大失败原因

知道你节食减肥为什么失败吗?可能是犯了以下的错误……

2017-09-20 16:36:48

忽略这些,你一斤都减不掉

很多小伙伴都抱怨过,明明已经很努力了,饮食非常注重,训练一天不落下,可为何肉肉一斤都不掉?

2017-09-20 17:38:43

减肥是要管住嘴,但三种物质不可少!

当身体摄入不足以支持每天的消耗,脂肪就会由脂肪酶将脂肪分解成脂肪酸,然后脂肪酸氧化为能量填补消耗空缺,最终转化为二氧化碳和水。

2017-09-20 14:30:17

一天中最容易发胖的5个时间点,小心今天又胖了!

一天24小时,我们可能不会时刻都保持警惕,肥肉大军找准机会就趁虚而入,什么时候它们的攻势最猛?

2017-09-19 17:20:10

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