运动,真的能让食欲下降?

有没有想过,为什么剧烈运动会让你暂时忘掉美食的诱惑?

2018-04-26 14:33:35

素食者容易陷入哪些误区?

一些追求快速减肥的女孩子,认为素食就是吃大量蔬菜水果,其它什么都不吃。这种错误的膳食结构,很容易导致营养素缺乏,出现大量脱发、头发枯干、皮肤松弛、身体怕冷、精神不振、贫血缺锌、内分泌紊乱等现象。

2018-04-13 15:05:07

八小时进食减肥法,靠谱不靠谱?

最近,减肥圈子里特别流行一种方法——8小时进食法。所谓8小时进食法,就是一天当中只有8小时吃东西,其它时间不吃。

2018-04-13 15:00:02

戒!这些“健康习惯”不但有害还会长胖

人们对于健康的观念总是在不断修正中,营养学家们给出的减肥建议也在不断“修订再版”。为了让大家不走弯路,不会成为盲目追随的受害者,商业内幕网站(Buiness Insider)收集了一些虚假的“健康习惯”。坚持这些看似“健康”的秘诀可能让大家既伤身又妨碍减肥大业。

2018-04-12 14:09:34

“爱吃”糖基因也能降低体脂

俗话说,人如其食。但事实证明或许并非如此。而是,你吃某些东西是因为你是谁。科学家就已经知道,FGF21基因会让人们摄入更多的碳水化合物。现在,研究人员首次表明,尽管它对饮食有影响,但这种基因的变体实际能减少体内的脂肪。该研究结果发表在4月10日的《细胞报告》杂志上。

2018-04-11 17:16:24

二甲双胍减肥靠谱吗?

作为降糖药里的“老大哥”,二甲双胍近些年有些被推向神坛的趋势,陆续有研究称其可延长寿命、抗癌、减重等等,其减重作用受到了诸多关注。据了解有相当一部分人都有使用二甲双胍减肥的经历,其中不乏血糖正常的人群,那么使用二甲双胍减肥,究竟靠谱吗?

2018-04-10 17:26:15

预防成人期肥胖,2个关键时间节点get到了吗?

众所周知,成人期肥胖症容易引起高血压,冠心病,糖尿病,脂肪肝及胆结石等各种危害。研究发现,成年期肥胖的人常常在儿童期超重或肥胖,而儿童早期和儿童期的正常体重和体重增长速率和成人期肥胖症的低发生率相关。

2018-04-09 09:27:01

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