我们从小就被教育要坐有坐相：抬头、挺胸、收腹、直腰，是坐姿的标准动作。随着年龄的增长，我们把之前学到的标准坐姿都忘了，整天坐在桌子前的你可知道，不良坐姿不仅影响着你的气质，还会在你放纵的时候损害你的的健康。

不良坐姿对身体的伤害

　　不良坐姿一：身体前倾

　　有的人本身就有近视，可没有佩戴眼镜，这时看电脑时就会不自觉地身体往前倾，这样也会伤害腰部。这种情况在司机中很常见，因为绑着安全带，这样就会使腰部所受的拉力很大。

　　建议：正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。

不良坐姿二：椅子只坐一半

　　有的人坐着时习惯背部斜靠椅背，腰部悬空，甚至两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很舒适的坐姿对腰部伤害很大。这种坐姿会令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。

　　建议：坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。　　

不良坐姿三：趴着睡

　　“不管趴睡枕设计的多漂亮，宣传的让你睡的有多香，趴在桌上睡午觉确实是不科学的。”长期趴着午睡，会对颈椎造成一定压力，容易出现头、肩、颈等部位的酸痛，甚至患上颈椎病。

　　而对于女性来说，趴着睡的影响更为严重，它会挤压到乳房，导致它提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

　　建议：睡觉时最好采取仰睡姿势。

　　不良坐姿四：驼背

　　驼背会造成肩、背脂肪堆积，失去女性轻灵秀美的气质。驼背还会压迫胸部组织，时间长了，会影响到胸部的健康。所以，我们应该时刻保持标准的姿势。

　　驼背的人的重心位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒而引起各种损伤，尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨，很容易发生外伤性脊柱骨折，严重者可合并截瘫。更为严重的是驼背畸形引起的椎管狭窄，常可发生很难治疗的晚发截瘫。

　　想要治疗驼背，只能靠自己，要时刻保持正姿的心，也可以练练太极，打打拳保持身形。