测一测您的体脂含量吧
节食
长期节食影响优质蛋白和各种维生素的摄入,容易造成基础代谢的下降,形成易胖体质,一旦恢复饮食极易反弹!
运动过量
运动过量会造成身体疲劳、肌肉疼痛、影响食欲、头晕等不良反应,建议从运动强度和运动时间两方面做好把控。
杜绝吃油
在摄入能量大于消耗量的时候,多余的能量会转变成脂肪储存起来,滴油不沾还会造成不良影响,如营养不良、皮肤松弛无光泽、粑粑干燥粗硬,严重便秘等。
减肥保健品
保健品是适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的的食品,用保健品减肥寻求心理安慰和侥幸心理的动机更多一些。
减肥≠减重
减肥不是减重,也不是快速瘦身,减脂肪才是真正意义上的减肥。减脂肪并不一定会带来体重的明显变化,但肯定会带来体型的变化,变得更加匀称和健美。
怎样查真伪?
支付宝扫描药盒防伪码
在吃饭的时候忘记吃了,过了20分钟,还要追加吃药吗?
不需要的,如果您忘记吃了,无需再吃,下次吃饭的时候再次使用就可以了
服用舒尔佳期间有排油,但体重没有减轻?
减重≠减肥。奥利司他针对的是脂肪,而脂肪很轻,所以在服药前期,脂肪减少不会给体重带来很明显的变化,但腰围的减少会比较明显,需要从多方面的数据来测试药品是否有效。在减重过程中,应该重视身体各个围度的变化,在测量体重的同时,别忘了测测身体的各个围度。
舒尔佳具体的用法用量、一次最多几粒?
餐时或餐后1h内服一粒,一天服用不超过三次。如果未进食或餐中不含脂肪,可省略一次服药。如早餐中含有油炸、油煎、油炒、糁等食物或含有奶油、奶酪等高脂食物,同样可以服用舒尔佳。没有证据证明本品加大用量后能增强疗效,请按推荐剂量服用,不要擅自增加用量。舒尔佳餐时或餐后1小时内口服1粒,每天服用不超过3次。