“运动是良医”的主张在体育圈流行好几年了，可还是有很多小伙伴始终迈不开腿，贴心的小博今天带来一剂良药给“懒癌”患者！

你想过把运动带来的益处装进口袋，只需要吃一小粒“运动药丸”就可以得到大汗淋漓一小时的效果吗？在不久的将来也许可以。

“运动药丸”是指可模拟规律运动生化特性和生理功能的一类生物活性物质。

本文观点来自国际高分学术期刊杂志（Trends in Pharmacological Sciences, IF:11.84）的一篇文章，作者为博士同学李顺昌，小博在此谢过李师兄授权发布。

并非人人都可以享受运动的益处

由于工作或生活习惯，人们的体力活动量日益减少将使一系列代谢性疾病（包括肥胖、二型糖尿病、肌肉萎缩、心血管病等）的发病率增加；相反，规律地运动不仅促进健康，还可以预防或缓解许多疾病的发生发展。

惰性因素和身体原因（如肥胖、截肢、脊柱损伤、代谢疾病、骨骼肌和心血管疾病等）使许多人不适宜进行长时间或一定强度的运动锻炼，这一系列运动不适应征催生了运动替代品的构想；这种“运动药丸”既提供了运动给予的益处，又克服了运动低参与率的问题。

通过分子生物学方法模拟运动的效果

规律地运动能通过激活一系列分子生物学通路，减少机体发展众多慢性病的风险；尽管没有任何一种药物可以完全替代体力活动，但已有一些分子机制已经进入研究者的视野，有望成为无法进行规律身体活动人群的替代疗法。

“运动药丸”并非单一一种成份，而是包含多方面可激活生理功能的靶分子，这些生理过程包括抗疲劳型肌纤维比例、线粒体生物机制、脂肪消耗率增加、血管生成、运动能力增强。

“运动药丸”的候选成员

针对上述的生物学机制，文章挪列出若干候选的分子成员，如下图。运动激活的信号分子理论上可成为这类“运动药丸”的高效药理靶点。

（小博不多赘述，防止头晕晕~大家明白前方的曙光正在招手就好！）

（图片表格来自文章）