中年发福,怎么办?还是听主任医师怎么说吧!

2016-09-27 18:50:34

所属分类:正确减肥(关注肥胖)

肥胖,被称为“万病之源”,不仅是2型糖尿病的主要发病诱因,更会给2型糖尿病患者的治疗带来影响。于是“糖胖病”一词应运而生。那么,糖胖病单纯的等于“糖尿病+肥胖”吗?


提防太胖引发的糖尿病及合并症


方先生大学毕业工作后就开始身材发福,步入中年后更是胖得急速,想着是中年发福,他没太在意,但去年,40岁出头的他被诊断得了2型糖尿病,医生根据各项检查,告诉他他这种情况属于是糖胖病。

糖胖病,到底是什么?

广东省医师协会内分泌学分会副主任委员、广东省人民医院内分泌科邝建主任医师介绍,“糖胖病”不单纯等于“糖尿病+肥胖”,医学上更多地理解为“肥胖相关性糖尿病”。2型糖尿病本身极少会导致身材肥胖,但是反过来,肥胖却会导致机体组织出现胰岛素抵抗,胰岛素调节机体组织糖代谢效力低下,造成血糖升高,从而诱发2型糖尿病。



肚子大、体重指数超标者更易得糖胖病


“肚子大的人、体重指数超标的人,得糖尿病的风险更高。”邝建表示,肚子大称为腹型肥胖,又称“苹果腰”。这种以腰腹部脂肪堆积为主的肥胖身材,患糖尿病的风险更高。

专家列出这样一组数据:正常身材体重指数BMI(体重kg除以身高m的平方)应<25,腰围/身高比<0.5。如果一个人BMI是正常的,但腰围的长度是身高的一半以上,他比正常身材的人得糖尿病的概率大了2倍;如果一个人BMI>25,腰围/身高比又>0.5,那么这种人患糖尿病的概率比普通身材的人高了近4倍!

有的2型糖尿病患者只是控制血糖,而忽视身材肥胖问题。最终,肥胖引起了多种并发症,如高血压、高血脂、痛风,再加上病人自身的高血糖,呼吸系统、睡眠系统都会受到很大的影响。



如何科学健康的减少腰腹脂肪


运动

如果你工作太忙,没办法经常运动,也没时间去健身房,那么你可以采取散步、爬楼梯、和孩子一起踢足球等方法。

饮食

适当减少日常饮食结构中高热高脂肪食物的比重,多吃高纤维和蛋白类食物。如果平时有较多的聚会应酬,最好是借助一些辅助药物来控制脂肪的摄入。

药物辅助

舒尔佳(奥利司他胶囊)随餐一粒,能帮助减少脂肪吸收,继而减少腹部脂肪。同时还能够降低血糖、血脂,显著降低肥胖患者2型糖尿病发病风险,欧洲成人肥胖管理指南及中国肥胖症防治专家共识强烈推荐。