通常减肥的方法都是让我们不吃什么，但是我们更想吃点什么，特别是到了冬天，不仅不想运动，甚至还想把它捧在手心里。捧什么呢？当然要捧一个热热的而且还不胖的东西啦~

天冷的时候总想喝点热饮的需求和夏天总想来个冷饮的需求一样强烈，喝水又感觉没有味道，喝饮料又怕胖，纠结的人真的早晚被自己纠结死。所以减肥期间喝点啥呢？

柠檬水

柠檬的维生素含量极高，被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。另外柠檬中含有大量的柠檬酸和苹果酸，这些都是减肥必备的成分。我们可以去超市买一些新鲜的柠檬，榨好汁以后加入一些蜂蜜就完成啦。柠檬水可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，并且还可以促使我们体内的脂肪燃烧利用率的提高呢。

黑茶

一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，而且降脂功效非常好。黑茶中的茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；而且黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力；另外黑茶在发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用。

冬天喜欢吃油腻的食物，如火锅之类的，吃完后，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。

生姜红茶

冬天天气寒冷，寒气淤积在体内也是会长胖的。而生姜和红茶有暖身作用，比如女性一般经期疼痛都会喝生姜红糖，而冬天人们也更喜欢喝红茶。所以生姜红茶非常适合手脚冰凉和减肥阶段的人士饮用。饮用生姜红茶可以加速身体代谢，提高脂肪的燃烧率。

银耳枸杞百合汤

有报道说早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，像是银耳汤、枸杞汤、百合汤之类的，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法可以促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物的排出。