正减肥的美眉们注意了哦，想减肥一定要保持足够的睡眠时间。美国科学家首次发现：熬夜会通过影响肠道微生物组成，从而会增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存，诱发肥胖。同样受到缺乏睡眠干扰的，还有人体内的瘦素。瘦素会抑制机体摄入食物，增加能量释放。缺乏睡眠，还会让你吃得更多。