顶级医学杂志《柳叶刀》2016 年发表了一份全球成年人体重调查报告，数据显示，中国的肥胖人口已近1亿，成了世界第一。

1 亿减肥群体，就算每人每天只花 1 块钱减肥，一个月就要消费几十亿元！

面对肥得流油的市场，不法商家纷纷打起了歪主意，于是这样的广告就出现了：

▼ 通便减肥产品，总能让人动心

图片来源：购物网站截图

是啊，管住嘴、迈开腿多辛苦！吃点东西就能减肥，谁不喜欢？

毕竟很多人吃了之后就在「拉拉拉」中减了体重，可谓是不节食、不跑步、不手术、无痛苦。

但天下真的有这么好的事？

最常见的产品「暗藏杀机」

购物网站的众多通便减肥产品里，最常见的是各种「芦荟保健品」。

芦荟，看起来人畜无害，其实也有隐患。

芦荟作为药材使用已经有年头了，古人很早就发现吃了芦荟就会拉肚子，于是将其用做泻药。

随着科学进步人们发现，芦荟中起作用的主要成分是芦荟苷。

芦荟苷在人体内与肠道菌群作用产生芦荟大黄素，芦荟大黄素通过刺激肠蠕动产生很强的腹泻作用，经过提纯的芦荟产品一度成为 OTC 药物。

但是，这种简单易得的腹泻有潜在危害。

研究发现，芦荟的通便效果可能会让人产生依赖。简单地说，有可能用得越久，达到通便效果所需的剂量就越大。

没错，听起来和毒瘾一样一样的。

在不知不觉中，可能为了通便，你就越吃越多，直到某一天拉不出来，形成更加顽固的便秘。

其实芦荟的问题不是第一次被提出来。

由于生产厂商提供的证据不足，美国 FDA（食品药品监督管理局）在 15 年前就取消了所有芦荟类产品的非处方药（OTC）资格。

这份发布于 2002 年 5 月 9 日的声明里很明确地指出：

植物成分芦荟及芦荟提取物被认为是「不安全的通便成分」。

而我们身边的芦荟产品，竟然是随便买、随便吃的。

像这样的产品，还有很多

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

「快给你的肠子洗洗澡吧！」你肯定听过这句经典的广告词。

这类「润肠通便产品」更多，号称通过促排便，既减肥又排毒，一举两得。

实际上它们同样不安全。

早在 2003 年 7 月，北京一消费者因长期服用某知名排毒胶囊导致继发性顽固便秘，将生产企业告上法庭。当时的焦点就是这类产品中的通便成分——大黄。

对，前面提到的芦荟大黄素，就是大黄的有效成分之一。

大黄本是一种泻药，而泻药可分为容积性、刺激性和渗透性三类，大黄属于刺激性泻药。刺激性泻药几乎都含有蒽醌类物质，常见的有大黄、番泻叶、芦荟、决明子、比沙可啶、果导片等。

记住这些词，在购物网站上销量数十万的所谓「减肥茶」，恰恰添加的是这类本应作为药物的成分。

▼ 某款通便减肥茶成分表

图片来源：购物网站截图

刺激性泻药可以在专业医生指导下短期使用，但长期吃、通过保健品的方式吃下去，则很有可能有导致「结肠黑变病」。

部分学者发现，结肠黑变病患者发生肠道息肉的几率比普通人更高，而肠道息肉可能与某些肠癌有关。尽管目前还需要足够多的研究来证实，但这一现象仍然值得我们警惕。

▼左侧为正常肠道，右侧整个结肠披上了「豹纹」

图片来源：网络

近年来，临床上发现结肠黑变病患者越来越多。

原先这类患者基本都是老年人，现在很多患者都是年轻人，尤其是 30 岁左右的女性患者，而她们都有一个共同点，长期服用各种「清肠减肥」产品。

过去我们总用黑心肠来形容一个人坏，但其实不负责任的商家完全能把你的肠子搞黑。

想减肥的人总是大多数，类似的坑人减肥产品也像韭菜一样，割一茬涨一茬。

通便减肥，原理很「直观易懂」，效果还立竿见影。

但实际上，减掉的体重没有一克是脂肪，往往只是水而已。

不吃就会反弹，吃久了还会拉不出来。通便减肥，代价常常是自己的健康。

仔细想想，这减的是肥，还是命？

大家不要再「以身试毒」了，也别把希望寄托于各种通便减肥的产品上。

减肥没有捷径，管住嘴，迈开腿，合理饮食多运动，是绕不过去的、也是真正对身体好的方法。

至于从骗子手里省下来的钱，就拿来奖励聪明的自己吧。