如果我们能够控制住目前的肥胖病发展趋势，那将是公共健康事业的一项重要成就。

                                                                                   —斯蒂芬.布卢姆教授

伴随着社会经济的发展、饮食结构的改变、交通工具的更新，肥胖的发生率与日俱增。关于肥胖的知识，你了解多少呢？下面就跟着我们内分泌小编一起来认识肥胖吧！

1、肥胖的概念

简单的说肥胖就是身体累计了过多的脂肪，其本身是一种慢性疾病，且常容易合并糖尿病、心血管病、高血压、不孕症、骨关节炎、抑郁症，同时还是多种癌症的危险因素。

2、肥胖界定标准

既然肥胖是一种病，那么我们如何知道自己是不是胖人呢，下面我们就用三种简单方法教自己“算”出自己是否属于肥胖患者：

01、体重指数(BMI)

体重指数（BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其算法是以“体重”除以“身高的平方”，即体重指数（BMI）=体重（Kg）÷身高^2（m）。

分级标准：

     ◆消瘦     ＜18.5；

     ◇正常     18.5-24.9；

     ◆超重     25-29.9

      肥胖：

     ● I度肥胖 30-34.9

     ○ II度肥胖 35-39.9

     ● III度肥胖 ≥40

02、理想体重估算 

“理想体重”估算：正常的人体理想体重=身高(cm)-105(cm)。

实际体重高于理想体重的上下10%，属于正常范围之内。若大于

20%则为肥胖，10%-20%之间为超重。

03、腰围估测

腰围是绕两侧肋骨与髂骨连线中点一周的围长；

臀围是绕臀部最突出部位水平一周的围长。

男性腰围若大于94cm，女性大于80cm则为肥胖。

通过以上三种方法，估计大家对自己是不是肥胖患者有了明确认识，