谁还不想有一个漂亮的瓜子脸呢？奈何苍天无情，给我一张没有辨识度的大饼脸，我要怎么办呢？

记得小的时候脸也是小小的，很可爱啊。怎么跟着年龄增长，脸的尺寸怎么也跟着飙升上来了呢？我又不是范伟......

脸是怎么变大的呢？

1、常吃硬的食物

脸大的主要原因是下颌角肥大，经常吃坚硬食物的人因为要用到咬肌，下巴肌肉会比较发达，引起下颌角肌肉肥大。像南方很多地区的人喜欢嚼槟榔，他们的脸就普遍大。小编就有一个这样的朋友，他不胖，但是脸是长方形的，棱角非常明显，下颌骨突出，这就是经常吃硬食物的原因。还有很多朋友爱吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物，建议还是少吃一些，为了让脸部线条更柔和，停下勤劳地嘴巴吧。

2、爱吃咸的食物

口味重的人，脸会变大哦......

相同体重的人，爱吃偏咸食物者的脸会比饮食清淡者的脸要显得大，这是因为吃盐多的人脸会浮肿。口味重的人会摄入更多的盐，从而可引起水钠潴留就会造成水肿。而且饮食过咸会加重肾脏的负担，也会引起水肿，还能引起高血压。脸也会显得大。所以日常饮食中还是清淡一点吧，不仅可以降低心脑血管疾病的发生率，还能瘦脸，一举两得啊。

3、僵尸脸不会瘦脸

我们前面提到了，脸部肌肉用得多，脸会变大，那么平时不苟言笑，面无表情是不是就会瘦脸了呢?明确回答，不会，僵尸脸也会让你脸变大！

面部的肌肉如果长时间不运动的话，肌肉会松弛，面部的脂肪会堆积，让脸显得更大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4、用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，这就是家长不让你托腮的原因了。

5、趴着睡觉让脸变形

不良睡姿也会影响脸型，趴着睡觉不仅会压迫心脏，影响呼吸，还会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

6、睡觉前喝水太多

这个其实已经有很多人重视起来了，晚上会自觉减少饮水量。睡前摄入水过多的话，人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢，又不能及时排水，导致第二天身体水肿，脸部表现为面部和眼部浮肿，非常影响我们的形象。所以，在睡前的两个小时不要喝太多水，以避免浮肿。

导致你脸大的原因是不是找到了，赶紧根据自己的情况做出改变，让自己美起来吧。