肥胖已经成为人们必须重视的健康问题。目前中国已成为世界上肥胖人口最多的国家，且超重或肥胖人数正呈逐渐增长趋势。肥胖人群在性别上有一定的人数差异。

什么性别更容易胖呢？有些人觉得女性更容易胖，这可能是因为以下几个原因。

女性更注重饮食

女性大都偏爱一些高热量的食物，比如饼干、甜点、蛋糕、奶茶等。而且，女生对运动的积极性，相对来说也普遍小于男性。这就容易导致摄入热量超标，造成脂肪堆积。

基础代谢率低于男性

女性的基础代谢率普遍低于男性。基础代谢率低也意味着维持人体正常生理活动所需要的能量少。所以，当男性和女性摄入同等能量的食物时，女性更容易造成能量残余，形成脂肪。

激素影响

雌激素过高也是导致女性肥胖的一个原因。

但实际上，男性也很容易因为这三个原因变胖。随着年龄增长，不论男女，基础代谢率都是会逐渐降低的，而男性经常参加一些应酬场合大吃大喝，容易出现“啤酒肚”。

澳大利亚墨尔本大学的研究人员发表在《自然》上的一项新研究则指出，男性更容易患上肥胖和代谢相关疾病，是因为男性和女性免疫系统之间存在一定的差异。

不论是谁更容易胖，控制体重都是必须要注意的问题。生活中养成哪些小习惯，可以预防肥胖呢？

·每顿饭吃到七八分饱即可，不要暴饮暴食，少吃零食。

·饭后起身站一会儿或散步，平时也不要久坐。

·平时出门可以选择骑自行车或者步行。

·保持充足睡眠，不要熬夜。

·吃饭时先喝汤再吃菜，可以适当减少主食摄入。

·远离甜点、蛋糕、奶茶等食物。

·睡前少喝水，可以躺在床上做一些简单运动。

·少喝饮料，可以适当饮茶。

良好的生活小习惯不仅有利于控制体重，对维持身体健康也有一定的意义。肥胖不会在短期内给人造成明显影响，但若是任其发展，有可能引发多种并发症。所以，无论是男性还是女性，都要重视肥胖问题。