世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。肥胖作为一种疾病，它除了能威胁人的身体健康外，对心理健康有无影响呢？

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态；而异常心理则是忧郁、敏感、自卑、残暴等等。即便现代人越来越注重“平等”“有爱”，但肥胖人群在工作和生活中，仍会受到各种各样的歧视和不公。这使得他们比正常人更容易出现心理问题，甚至患上心理疾病。

肥胖易引起哪些心理疾病？

（1）焦虑症

身材肥胖或者减肥失败，会给肥胖人群造成较大的心理压力，这种压力会促使他们更急迫的去减肥。如果取得了较好的效果，他们的压力就会有所缓解；但若是没有达到自己期待的效果，就容易对肥胖或减肥这件事感到紧张、焦虑、坐立不安，严重影响到正常生活。

（2）抑郁症

有相关研究发现，抑郁症与肥胖有一定联系。肥胖会影响大脑中调节情绪的部分，如果情绪无法得到及时调节，可能会导致情绪障碍，比如持久的心情低落、难过；而抑郁症患者通常缺乏对运动或活动的兴趣与动力，活动量减少，再加上饮食不规律，会增加肥胖风险。

除了心理疾病外，肥胖还会导致睡眠障碍。肥胖会影响人体内的激素分泌，造成一些生理调节机制失衡，继而导致睡眠障碍。入睡困难、易惊醒是睡眠障碍的常见表现，而睡眠不足、睡眠质量差又会影响体内激素分泌，比如瘦素分泌减少，胃饥饿素分泌增多，这就会促进人的食欲，容易导致食物摄入超标。

肥胖会危害到人的心理健康，反过来看，心理因素也是导致肥胖的原因之一。所以，肥胖人群要学会调节情绪，并时刻关注自己的精神状态，保持一定自信，避免陷入自卑、焦虑、易怒等不良情绪中。平时可多培养兴趣爱好，多出门交朋友，不要太在意别人的看法。当然，最重要的还是制定科学合理的减肥计划，坚持减肥，努力减肥，降低健康风险。