我特地私信了几个一直在减肥但一直没成功的朋友，关怀的问了一下为啥半年多了，还是没有成功？大部分的答案都是：太懒了，太辛苦了，没毅力，坚持不下来……

图片来自站酷海洛

那么，今天我们就来聊聊这几个问题：

1. 减肥最大的“敌人”是谁？

2. 打败敌人的方法是什么？

“死都不见瘦”，“越减越肥”是很多人的通病。根据调查数据显示，67.98%的人减过1-2次肥，而且都失败了，大部分人认为是败给了最大的“敌人”：坚持。

那么，坚持真的有用吗？

答案是，有用，但是过于迷信坚持在减肥中起到的作用是没有用的。很多人说减肥最关键的方法就是管住嘴，迈开腿。然后就是坚持，坚持，再坚持！道理谁都懂，但是能坚持下来的却寥寥无几。

那些看似有毅力能把事情做好并能长期保持定力的人到底是因为什么呢？

答，人家早就习惯了。

根据调查，有76.2%的人，减肥是为了“变美”，而肥胖背后可能带来的危害并没有得到足够的重视。“坚持”这东西听起来就是需要很使劲儿，很努力。“习惯”就会听起来轻轻松松，随随便便。

但你可能再怎么努力都达不到你想要的效果，其实你所有努力无果，舒尔佳都可以帮你达到！目前美国食品与药品管理局和我国食药监局批准上市的可用于减肥的药物只有一种，那就是奥利司他。舒尔佳奥利司他通过和胃肠道脂肪酶结合来抑制其活性，阻碍食物中脂肪吸收的作用，让脂肪随着粪便排出。

不论是胖与瘦，减肥成功还是失败的宝宝，下边这些关于减肥的冷知识还是有必要了解一下的：

1. 吃油炸型土豆比吃巧克力还要容易发胖…

2. 男生的肥胖率比女生低。

3. 人一天中所获取的脂肪大多数来自你的宵夜和晚餐。

4. 挨着男士吃饭更容易瘦，和帅气的男士们一起吃饭，你还能不顾形象胡吃海塞?要是遇上和男上司共进晚餐，不仅要注意自己的言谈举止，还得跟上思维的节奏，考量自己的话语，如此复杂的脑力活动可是会让食欲都下降的呢。

所以说没有计划的盲目去节食和运动是没有用的，减肥需要找对方法。