“你为什么胖？”

可能是你的肠道菌群在“搞事”！

一直以来，关于肥胖发生作用机制的研究层出不穷，而肠道菌群与肥胖的发生被证明存在密切联系。

肠道菌群是什么？

肠道菌群也被成为“内分泌器官”，因为它受遗传、饮食、代谢、药物等因素影响，又可分泌影响人体代谢和能量贮存的因子。肠道菌群是一个复杂的微生态系统，其中，优势菌群主要由厚壁菌门、拟杆菌门、放线菌门、变形菌门组成，构成了肠道菌群的 97%以上。

肠道菌群如何影响肥胖？

（1）菌群结构改变

人体内的菌群处于动态平衡状态，正常情况下它与人体和谐共生，参与人体多项调节活动，是维持人体健康的重要部分。但若受到外部因素影响，比如饮食、药物等，可能会导致菌群结构发生改变。

有实验研究表明，肥胖者体内菌群结构与非肥胖者存在一定的差异性，前者粪便中拟杆菌门细菌的比例明显减少，厚壁菌门细菌比例增高。而肥胖者进行有效减脂后，其菌群结构则逐渐向非肥胖者转变。

（2）慢性炎症反应

肥胖会促使人体内菌群失调，使革兰阴性菌增加，而革兰阴性菌产生的脂多糖（内毒素）会引发慢性炎症反应。不少研究认为，肥胖的发生与慢性低水平炎症反应有关，而二者又会相互促进，形成恶性循环。

（3）脂代谢

肠道菌群通过影响短链脂肪酸的产生以及不同的途径影响能量代谢。而且，一些特殊的肠

道微生物可以在一定程度上调节血液和大脑中神经递质的水平，调节食欲。

益生菌可以减肥吗？

益生菌不仅可减肥，对人体健康也有一定的促进作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，它们对人体的作用各不相同。多个研究证明，双歧杆菌属和乳杆菌属具有一定的抑制肥胖作用。

益生菌种类多样，作用不一，且多应用于食品或保健品领域。若是想通过益生菌减肥，应选择特定菌种。目前，在减肥市场上，奥利司他品牌舒尔佳研发出了一款益生菌产品——舒尔佳伴侣，可以有效缓解排油漏油问题，并改善肠道环境，与舒尔佳搭配使用，还能增强减肥效果。

人为什么胖？每个人都有不同的答案。找到胖的原因，然后改变它，降低体重，减脂减肥，对每一个“胖人”都有积极意义。