现在的年轻人除了每天喊着“我太难了”之外，还经常喊得一个词就是“我要减肥”，于是，开始疯狂地节食，晚上只吃一个苹果，听说吃水果也长胖，干脆晚饭不吃了，午饭也吃一口……

终于有一天，成功了？不！低血糖休克了！简单说就是饿晕了~

生活中，减肥的方式真的是五花八门，奇形怪状~真的是把人都看傻了，但是有些错误的减肥方法，正在悄悄毁掉你！

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节食减肥法

节食一时爽，一直节食，一直......等着进医院吧！节食减肥的人虽然初期体重会有所下降，但是一旦恢复饮食，体重就会反弹，更有甚者，因为节食导致基础代谢下降，反而形成了易胖体质，稍微吃一点就会发胖。而且长期节食会导致低血糖、营养不良、胃肠道功能紊乱、内分泌失调，有的人还会出现病态的心理，暴饮暴食或是厌食症。更不要说那些网红断食减肥法或是12天只喝水减肥法，对身体的伤害只会更大。古人真的诚不欺我：不吃饱，哪有力气减肥！

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催吐减肥法

有些人忍不住吃，吃了又会有负担，于是就开始催吐，吐出来了就等于没吃，既过了嘴瘾又能减重。但是催吐不是科学的减重方法，呕吐的机制就是胃痉挛后从食道把食物排出。用筷子、软管等物体催吐，如果插入太深还容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。长期催吐，会损伤消化道，进而会诱发全身症状，严重时甚至危及生命。

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火疗减肥法

如果说节食、催吐还可以理解，那么这个减肥方法真的是震撼一整年！火疗减肥！通过全身燃烧大火的形式，使体内血液加速循环，增加机体代谢，来达到减肥、塑身、疗养、祛病强身的方法。减肥的世界真是玄幻，其实关于高温减肥的传说一直在减肥界流传，加热衣、桑拿、汗蒸、保鲜膜等，虽然残忍还是要说，没用！减掉的大都是水分，多喝两口就补回来了。

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乱用药物

对于一些难以瘦下来的人，是推荐使用减肥药物辅助减重的，但是不要乱用药，有些网红减肥药内添加了氟西汀、大黄粉、西布曲明等一系列国家命令禁止的药物成分，过量服用会导致死亡。还有一些人使用二甲双胍等药物减肥，二甲双胍虽然有降重的效果，但是其本质是降糖药，乱用会有危险，不推荐非糖尿病患者减肥使用。

奥利司他是目前全球唯一的OTC减肥药，其中舒尔佳就属于奥利司他，采用生物发酵技术，抑制食物中30%脂肪的吸收，不用节食，不用催吐，健康瘦下来。如果选择减肥药减肥，就要选择安全正规的药物。

减肥方法千万条，健康第一条！