又是春暖花开的季节，很多人的减肥事业也安排起来了。本以为减肥成功后就可以拥有又细又长的美腿，然而减肥后发现，虽然腿又细又长，但是缺了点美感，问题出在哪呢？

让我猜一猜，此时正在看文章的你，是不是跷着二郎腿？

每天坐下不超过5秒，就忍不住想跷二郎腿，很多人也不明白为什么坐着坐着就很自然地跷上了。

图片来源：站酷海洛

而就是这个习惯，让很多人即使瘦下来，也没能得到一个好身材。

跷二郎腿的危害

1.腿部变形

跷二郎腿时，会增加被压的那条腿患骨关节炎的风险，由于受力不均匀，间接导致软骨磨损加重，膝关节外侧的韧带受到长时间拉扯，逐渐松弛。在各种因素的影响下，腿型就会变成难看的“O型”，也有部分人会变成“X型”或“XO型”。

2.静脉曲张与动脉栓塞

总爱跷着二郎腿的人都有过这样的经历，跷腿跷久了，站起来时会觉得腿发麻，要用手按摩一会儿才好。这是因为跷二郎腿的姿势是一条腿压在另一条腿的膝盖上，压的时间越长，下肢的血液循环就越受影响，腿部静脉曲张或动脉血栓越有可能出现。

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一些身体状况本就不大好的老年人，特别是患有心脏病、糖尿病等疾病的老人更应警惕，避免因久跷二郎腿导致病情加重。个别人还会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的情况。

3.脊柱问题

人体正常脊椎呈“S”形，而跷二郎腿时由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的左右侧弯，同时由于身体前倾脊柱会向后凸。

这种姿势维持长时间之后，使原本正常位置的腰椎间盘受力不均匀。应力高的部位容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。这就是常见的椎间盘突出病。

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4.骨盆倾斜

跷二郎腿是造成骨盆歪斜的最常见因素。经常跷二郎腿，两条腿相互制衡的肌肉平衡会被打破，骨盆周围的肌肉失去了原有的功能，拉着骨盆改变了原有的正确角度。骨盆歪斜包括骨盆的前后倾、侧倾及回旋转。

看完这些，你还敢跷二郎腿吗？

抓紧把腿放下来！