别再被“白幼瘦”审美PUA了！

太瘦了，未必好

近几十年来，世界各国超重和肥胖流行状况均显著上升，肥胖的高患病率以及作为多种慢性疾病的重要危险因素，已成为全球范围内重要的公共卫生问题。

肥胖引起的慢性疾病会降低患者健康相关生命质量。一般认为，超重和肥胖人群随着体质指数（BMI）的增加，健康相关生命质量也随之降低。

然而，体重过低也往往伴随着更高的健康风险，如免疫系统疾病、骨质疏松、妊娠并发症、贫血、肺癌等。

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众所周知心血管疾病是全世界第一大死亡因素，占全世界每年死亡人数的30%。

近期，发表在JAHA杂志的研究发现，在男性和女性中，较高的肌肉质量与较低的心血管疾病相关死亡率有关。然而，在女性中，无论肌肉质量水平如何，高脂肪似乎与较低的心血管疾病死亡风险显著相关。

具体来说，与低肌肉和低体脂女性相比，高肌肉和高体脂的女性心血管死亡风险低42%。

此外，脂肪在人体内还有着为人体提供能量、构成人体组织、促进脂溶性维生素吸收、保持体温、保护内脏器官、滋润皮肤、制造各种身体所需激素等作用。

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长期脂肪摄入不足，不但会对生长发育产生不利的影响，对于女性而言，还会引起内分泌紊乱、月经失调、皮肤干燥粗糙等问题。

在减肥过程中，不能盲目追求苗条身材，应将体重控制在正常标准范围内。

胖瘦的标准

目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准是体质指数（BMI）。

BMI判断标准

对于超重或者是肥胖的人群，我们建议积极减重，可以通过管住嘴、迈开腿，配合服用舒尔佳奥利司他胶囊等方式来达到减重目的。

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