为什么女生的腿比男生要粗?

2022-08-17 11:08:11

所属分类:正确减肥(关注肥胖)


哪里的肉最难瘦,我敢说,“腿”排第二,没有哪里敢排第一!空中脚踏车、魔鬼帕梅拉、极限拉伸……然而腿上的肉还是稳如泰山!


这并不是最气人的,最气人的是,女孩子努力瘦腿多年不见成效,而男孩子什么也不用做,就轻而易举拥有一双细、直的腿!


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图片来源:站酷海洛


男生腿更细


大腿围/大腿最大围:大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长或经臀股沟点的大腿水平围长。


身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100

大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100

这两项指数女性均大于男性,差异显著。


也就是说,同体重女性大腿更粗;女性腿相对粗短,男性相对细长。


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为什么男生的腿更细?


答案是,天生的呗!


男生和女生体内的激素是不一样的,男生体内的雄性激素更偏爱肌肉,会促进肌肉的生长;而女性则不同,女性体内的雌性激素更偏爱脂肪,更容易促进脂肪的囤积。


而且雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积,增加脂肪在臀部和大腿的囤积,女性的肌肉更倾向分布于下肢。


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图片来源:站酷海洛


一般而言,女性的体脂率在20%-25%左右,而男性的体脂率在15%-18%左右,女性本身的体脂率就是高于男性的。


另外,女性的体型多为“梨型”,更容易在臀部及四肢堆积脂肪。而男性多为“苹果型”四肢脂肪堆积少,腹部更容易堆积脂肪,这就是为什么日常生活中“啤酒肚”多为男性。


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腿粗并非坏事!


虽然女孩子腿容易变粗,但是腿粗不一定是坏事哦~


肥胖最危险的就是中心性肥胖,也就是胖肚子!腹部有身体的诸多器官,研究发现,胖肚子的人并不仅仅是腹部变胖,他们更多的是腹部脏器脂肪变厚,这与糖尿病、高血压、心脏病发病率升高有关。


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图片来源:站酷海洛


而对于女性的四肢肥胖而言,有研究表明外周脂肪对代谢疾病具有保护作用,这种现象在女性中特别明显。


在女性中,有可能由于四周脂肪偏多和其代谢保护性,中和了中心性脂肪的代谢危险性,即使是一些全身性肥胖的女性,并发各种代谢性疾病的风险也低于全身性肥胖的男性。


当然我们也不能任由身体过度肥胖,虽然女性肥胖出现各种疾病的风险低于男性,但这并不是说毫无风险!


肥胖对女性的危害


肥胖常常会引起女性内分泌紊乱的情况,内分泌紊乱,雌性激素水平下降,就容易得一些妇科方面的疾病,比如多囊卵巢综合症、月经失调、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、怀孕率低等问题。


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图片来源:站酷海洛


而且肥胖的人怀孕后妊娠合并症的可能性增大,妊娠高血压、妊娠糖尿病等,甚至会影响胎儿的正常发育,导致流产、难产等问题。


所以,脂肪有利有弊,要正确看待哦~