前几天外地的同学过来出差，小聚一番，十几年不见，自然是分外亲切。虽然毕业后一直没有见面，还是能够一眼认出，看来岁月对于男人还是格外偏袒。面容几乎没有改变，唯一的变化就是身材圆润了不少，突起的“啤酒肚”成为全身瞩目的焦点，失去了当年绿茵场上的英姿。

      其实这也很正常，三十五六岁的年纪，肚腩是很多男人的标配，我的这位老兄在业务部门任职，平时吃吃喝喝的场合比较多，这肚腩也就越发的雄伟了。本来只是拿这件事作为见面的调侃，但是老兄却趁机倒了不少苦水：自从有了这宝贝，身体的运动能力就越来越差，爬几层楼就得歇一歇喘口气，几乎所有和运动有关的活动都不能参加。虽然正值壮年，但是血脂和血糖指标都不好，还有脂肪肝，现在也在服用相关的药物。和嫂子的关系也不是太好，通过欲说还休的表情来看床底之间也有难言之隐。随着几杯酒下肚，对领导的牢骚也来了，大领导手下有几名主管，老兄的业绩绝对是拿得出手的，但是就是因为体型太过臃肿，每次高层的会面带的人都不是他。。。。。。自己也想有所改变，应酬时告诉自己要少吃东西少喝酒，可是酒宴往往持续两三个小时，再怎么注意还是难免吃多，结果就是健康状况每况愈下。

      对于老兄的困境，小编非常同情。在医学上这就是典型的腹型肥胖，又叫中心性肥胖，外观表现是脂肪大量堆积在腹部，实际上内部的脏器也被脂肪侵扰，带来严重的健康风险。脂肪肝只是其中的一项病症，腹型肥胖还能带来严重的心脑血管病变、肾脏疾病和糖尿病等代谢疾病，引起男性功能障碍，和这些相比，运动能力下降、外观不佳真的都不算什么。而老兄的生活方式也是非常容易引起腹型肥胖的，长期的高脂肪饮食和大量饮酒、几乎没有什么运动、上班除了应酬就是坐在电脑前面看报表，不胖肚子又能胖哪里呢？

      看到老兄束手无策的样子，我也只能祭出法宝了。目前饮食方面在家已经很注意了，麻烦的就是外出应酬没有办法节制，服用舒尔佳应该就是最好的选择。随身携带，随餐一粒，不用像其他方法一样餐前要吃苹果、吃柚子、泡茶，简简单单就可以减少30%脂肪的吸收，这就解决了外出吃饭的大问题。除了饮食，还要加强运动，虽然这身材运动起来有点强人所难，但是还是要动起来，方便起见可以躺在床上，运动四肢，如果可以让人做做腹部按摩，都会带来不错的效果，随着适应就可以逐渐增加运动量，从床上换到地下。最后一点是注意排便，尽量每天定时排便，对缓解腹型肥胖也有好处。

      酒足饭饱，也到了说再见的时候，回头我会寄些舒尔佳给老兄。好在舒尔佳也很容易买到，京东鲁南制药旗舰店就有卖，以后就该作为老兄的酒场饭桌必备品了，希望下次再见的时候，能够看到老兄年轻时青葱的影子。

（潇风）