“肥胖”及其合并症如冠心病、高脂血症、Ⅱ型糖尿病、高血压、呼吸睡眠暂停、癌症等一系列疾病威胁着人类健康。世界卫生组织已将每年的5月11日定为世界防治肥胖日。在2016年“世界防治肥胖日”来临之际，鲁南制药联合全国三百余家医院共同开展大型联合减重义诊活动，针对肥胖症、糖尿病、血脂异常等诸多话题进行专家咨询义诊。本次义诊活动的目的是让公众充分认识到肥胖症和Ⅱ型糖尿病以及相关代谢综合症对人体的巨大危害，减重对糖尿病和血脂异常患者健康起到的重要作用，并帮助肥胖及糖尿病人群科学减重、合理降糖，改善生活质量，重拾生命喜悦。近千名内外科医生将共同参与，通过多学科联合，让公众充分了解肥胖的危害以及减重对于改善患者身体健康的重大意义。

如今，国际已公认，肥胖是一种代谢综合征。胰脂肪酶的活性度过高、分泌力过强，就会导致脂肪代谢紊乱，不仅使脂肪产量过多，而且使人体对脂肪的吸收过量。这种代谢异常状况如果长期不予纠正，久而久之，过量脂肪就在机体各组织及皮下堆积，脂肪细胞的体积随之扩大，于是人就在不知不觉中一天天胖起来了。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》指出，我国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，居全球首位，而在6~17岁的儿童青少年中，10人中就有1人超重，肥胖率也有6.4%， “减肥”已经刻不容缓。

如何判定是否肥胖

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，简称体质指数，是用体重（公斤）数除以身高（米）数的平方得出的数字，是与体内脂肪总量密切相关的指标，是反映人体是否超重和肥胖，以及是否健康的一个国际常用衡量标准。BMI 判定WHO标准：<18 .5 体重过低；18 .5≤～<24 正常体重；24 ≤～<28 为超重；28 ≤～<30 为肥胖1度；30 ≤～<35 为肥胖2 度；35 ≤～<40 为肥胖3 度；≥40 肥胖4 度；男性腰围≥85 cm和女性腰围≥80 cm为腹型肥胖。

合理规范安全减重

谈到安全、有效的减重手段，饮食控制加适当运动无疑是减重的首选。首先，要改变饮食习惯。适当节食，少吃高脂肪食物，减少热量摄入，主要饮食改为蔬菜、水果、谷物和少量瘦蛋白。放慢吃饭速度，吃得慢一些，让大脑早一分钟接收到来自胃的信息，你就可以早一分钟放下筷子，杜绝了不必要的食物摄入。并且，要对碳酸饮料、加糖饮料、奶制品饮料、酒精及酒精饮料说不，这些饮品除含有较高的卡路里外，还会增加食物的摄入量，让肥胖的机率也大大提高。

其次，坚持规律的运动。每周5次，每次大约60分钟的有氧运动，如快步走、健身操、游泳等项目，可以让您的减肥事业事半功倍。

最后，借助药物的帮助。关于减肥的药物层出不穷，但是都相继因为安全性而退市。目前，被美国食品药品管理局以及中国国家食品药品监督管理局批准的非处方减肥药—奥利司他（舒尔佳），可以在健康饮食、适量运动的基础上，为减肥效果锦上添花，不但减肥过程不再艰难痛苦，而且效果轻松可见。《中国成年人肥胖症防治专家共识》中指出，奥利司他可使膳食脂肪吸收减少33%，不被吸收的甘油三酯和胆固醇随大便排出，从而达到减重目的。

全国联合义诊，专家帮您来减肥

      世界防治肥胖日到来之际，鲁南制药携手全国三百余家医院将于5月11日前后共同举办大型义诊活动，为饱受肥胖困扰的患者提供免费的BMI筛查、疾病咨询和宣教手册，并零距离和多学科专家面对面，全面了解肥胖及其并发症的相关知识。欢迎广大患者关注当地医院信息，参加免费筛查咨询活动，现场还有免费赠送减肥药倾情放送。（王乐飞）