前几日，“林俊杰裤子掉了”成为热搜，原来是林俊杰在演唱会深情献唱时，唱到一半，格子裤裙突然掉落，后林俊杰幽默回应“唱歌有益减肥”。其实，唱歌真的可以减肥，一起来看看唱歌减肥的正确打开方式。

一、为什么唱歌可以减肥？

唱歌时，基本呼吸方法是腹式呼吸法。这种呼吸方法能让腹部的肌肉得到充分利用，变得结实，同时促进新陈代谢。另外，用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入呼出量，肺容量增加，氧气被充分地吸收，有助于脂肪的燃烧。

所以唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不但达不到瘦身效果，还会损伤喉咙，形成息肉。如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分肌肉和内脏，会消耗大量体能。

二、唱歌减肥的技巧

垂直吸气

唱歌时的姿势应该是这样的：身体站直，两脚分开与肩同宽，肩部放松。一手握住麦克风，一手按住腹部。张开嘴，利用口和鼻垂直向下吸气，感觉将气吸到肺的底部。同时还要收紧小腹，挺直背脊。吸气将要结束的时候，能感到气流会推向脊柱两侧和背后，并储存在那里，屏住呼吸后再缓缓将气吐出。

缓缓吐气

整个K歌过程中，需要始终保持吸气状态，感觉体内满是气息。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。同时，在整个唱歌的过程中应该放松自己，把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，这样不仅唱不好歌，还可能会降低脂肪燃烧的效果。

控制气息

在唱歌的过程中，要将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制。让你自由的地飙高音或是压低音，同时小腹和全身的脂肪也迅速的燃烧。

唱歌还可以减肥，林俊杰幽默回应掉裤子，如果想要让唱歌有减肥效果，以上3个小技巧不妨了解一下。