减肥总是管不住嘴，越不吃越想吃，到底是哪里出了问题？

其实，也许问题出在这！

如下图所示，左侧是人体的大脑，右侧是人体的肠脑，乍一看，二者有些相似之处，仔细一看，确实相似！

肠道又有“肠脑”之称，肠道是除了大脑之外，人体最敏感细腻的器官。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作，自主判断，并且发布命令。

图片来源：站酷海洛

鉴于此，肠道终于可以与大脑的地位相媲美了？

——NO！大脑终于有了可以分担罪责的！

比如管不住嘴吃喝导致长胖这件事，再也不能只怪大脑下达指令了！研究发现，肠脑掌管人体的吃喝大事！

食欲恐怖分子——肠道菌群

肠道中存在着一个神奇且复杂的微生态系统——肠道菌群，肠道菌群在维持人体的生理功能方面具有非常重要的作用，从食物中摄取能量、产生代谢产物、维持人体正常免疫功能、保护宿主免受外界病原的感染等都需要肠道菌群的参与。

肠道中影响人体食欲的“罪魁祸首”就是肠道菌群。

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肠道菌群可以影响肠壁上营养感受、食欲和饱腹感调节的感受器，进而影响人体的食欲。研究发现，肠道菌群更为喜好糖类、脂肪等食物，而这些食物更容易导致肥胖。

而肥胖者，肠道中爱好高脂肪、高糖食物的微生物要高于其他人群。

肥胖者更容易合成脂肪

肠道菌群与肥胖患者肠道内的菌群组成伴随体重而变化。研究发现，由于肠道菌群的成分不同，肥胖者更容易从食物中提取能量生成脂肪。

王卫庆等试验以中国汉族青少年为研究对象，开展肠道微生物群干预肥胖的研究，发现一个能抑制肥胖的肠道微生物——多形拟杆菌(Bacteroides thetaiotaomicron)，其丰度在肥胖人群明显下降。

调节肠道菌群，助力减肥

想要控制食欲，减少脂肪合成，一个有效的方法就是调节肠道菌群。

肠道菌群是动态变化的，研究发现，肠道菌群失衡与肥胖、代谢性疾病、免疫性疾病以及肿瘤都有着密切关系。因此维持肠道菌群的稳态，有助于人体健康。

补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，益生菌能够抑制病原菌的生长，促进双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌等有益菌的生长。

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舒尔佳伴侣含有多种益生元和益生菌，调节肠道菌群，增强肠道屏障。其中优选菌株——TMC3115（两歧双歧杆菌），还有调节脂代谢，抑制脂肪形成的效果。

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