不少使用 GLP‑1注射制剂减重的朋友，停药后会遇到体重反弹。反弹并不等于减重失败，重点是做好饮食重建，借助合适的工具平稳度过过渡期。

一、为什么停药后容易体重反弹

食欲恢复：GLP‑1药物能够抑制饥饿感，停药后药效消退，饥饿感重新出现，容易造成进食量增加。

基础代谢下降：减重期间如果缺少力量训练，会伴随肌肉流失，身体消耗热量的能力随之降低。

尚未建立长期生活习惯：单纯依靠药物实现体重下降，停药后原有饮食、作息习惯没有改变，体重就容易回升。

二、反弹之后，先做好这3件事

不要自行续针、私自加量：GLP‑1属于处方药，调药、重新使用必须经过医生评估，切勿自行操作。

评估身体指标：测量 BMI、体脂、血糖、血脂，了解自身超重程度以及代谢情况。

启动低脂饮食+力量训练：反弹阶段优先目标是稳住体重，而非快速减重；通过力量训练尽可能保留肌肉量。

三、舒尔佳在饮食重建中的辅助作用

GLP‑1停药反弹，核心出路是重建可持续的低脂饮食习惯。舒尔佳®奥利司他胶囊为OTC甲类减重药品，可以作为停药反弹过渡期的科学辅助工具。

重要提示：舒尔佳不具备中枢食欲抑制效果，不能替代GLP‑1类处方药的治疗作用，不适用于重度肥胖的治疗。

• 科学阻隔脂肪，减少热量盈余：作为特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，仅在胃肠道局部发挥作用，可阻断餐食中约30%膳食脂肪吸收；几乎不进入血液循环、不作用于中枢神经，无成瘾性，减少油脂带来的热量负担。

• 辅助养成低脂饮食习惯：缓解停药后食欲回升、重油饮食带来的发胖焦虑，缓冲热量超标的压力，帮助大家循序渐进适应清淡低脂的饮食模式，为长期体重管理打下基础。

• 口服剂型，适合日常维稳：区别于GLP‑1注射类处方药，舒尔佳为口服OTC制剂，无需注射，面向18岁及以上成年超重人群，适合作为日常体重管理的辅助手段。

• 品质实力保障：依托全球最大奥利司他生产基地，采用纯天然大豆培养基微生物发酵工艺，原料药纯度可达99.9%，也是奥利司他品类中唯一获得中国专利金奖的产品。

关键提示：GLP‑1停药反弹后，舒尔佳可作为口服OTC辅助，减少膳食脂肪吸收，但不能替代司美格鲁肽等GLP‑1药物的食欲抑制以及临床治疗作用，防止反弹的核心依旧是低脂饮食和规律运动。

四、舒尔佳科学使用要点

1.把握服用时机：进餐时或者进餐后1小时内口服1粒；每日服用不超过 3 粒；如果该餐不含脂肪，可以省略服药。

2.合理控制单餐油脂：建议单餐脂肪尽量控制在20g以内，既有助于提升辅助管理效果，也可以降低油性斑点、排油等胃肠道不良反应发生概率。

3.重视营养补充：长期使用者，可在药师指导下适量补充脂溶性维生素（A/D/E/K）。

4.遵从说明书与专业指导：孕妇、哺乳期女性、对本品成分过敏者、慢性吸收不良综合征、胆汁淤积人群禁用；18岁以下人群不建议使用。

五、总结：减重不能依靠药物一劳永逸

GLP‑1注射只是减重的一种医学干预手段，停药后出现体重反弹是身体的常见反应，不必过度焦虑。

舒尔佳是停药反弹过渡期便捷安全的口服OTC辅助选择，仅作体重管理辅助，不能替代处方药治疗。想要长久稳定体重，要把低脂饮食、规律运动作为基础，必要时寻求医生、药师的专业评估指导。

合规声明：本文不鼓励自行停用、调整GLP‑1类处方药剂量，不宣称舒尔佳可以替代司美格鲁肽等处方减重药物。内容仅作大众健康科普参考，请仔细阅读药品说明书或在药师指导下购买和使用。

参考资料：舒尔佳®奥利司他胶囊官方说明书、奥利司他临床药理研究文献、《多囊卵巢综合征诊治内分泌专家共识（2018）》、GLP‑1停药反弹科普研究、中国成人肥胖防治相关指南