这类针剂主要是通过抑制食欲实现减重。停药之后，之前被压制的食欲会慢慢恢复。如果打针期间，没有养成可持续的饮食、运动习惯，体重就很容易往上反弹。

⚠️注意：不建议自行停用处方药；舒尔佳不能替代司美格鲁肽等GLP-1类处方药，所有用药请遵从医生或药师指导。

面对停药后的体重波动，我们可以把整个调理过程，拆解成评估期、过渡期、维持期三个阶段循序渐进调整。舒尔佳®奥利司他胶囊作为口服OTC体重管理药品，可以在过渡期作为辅助帮手。

一、评估期｜反弹后1-2周：先找准反弹原因，不急于快速减重

这个阶段不要一心想着快速掉秤，重点是客观看清现状，找到体重反弹的根源，切忌盲目续针、私自加量。

做好这几件事：

1. 记录基础身体数据：查看BMI、体脂、血糖，客观了解自己当下的身体情况；

2. 简单记录日常状态：记下每日饮食、睡眠、运动情况，看清自己真实的生活习惯；

3. 梳理反弹诱因：多数人反弹常见原因包括停药后食欲回升、肌肉流失、还没有建立能长期坚持的饮食运动模式。

搞懂为什么反弹，后续调整才不会走弯路。

二、过渡期｜反弹后2-8周：重建生活习惯，可选择OTC辅助干预

完成评估之后，就进入习惯重塑的过渡期。生活方式调整永远放在第一位，经医生或药师评估符合用药条件，可搭配OTC口服药物做辅助。

优先做好生活调理：

坚持低热低脂饮食，配合力量训练，尽可能保住肌肉，打好体重管理的基础。

药物辅助选择：

在专业人士评估指导下，可选用舒尔佳®奥利司他胶囊作为口服辅助手段。

舒尔佳在过渡期，是如何帮到我们的？

奥利司他属于可逆胃肠道脂肪酶抑制剂，只在肠道局部起效，不会进入全身血液循环。它可以阻隔食物里约30%膳食脂肪，减少热量吸收，从而辅助控制体重。

【重要客观提醒】舒尔佳没有抑制食欲的作用，无法达到GLP-1针剂抑制食欲的效果，减重强度和注射类处方药存在差距，不作为重度肥胖的首选治疗。它只针对吃进去的脂肪，无法改善停药后回升的食欲。

过渡期用药指南｜用法&禁忌要记牢

怎么吃

当餐吃了含脂肪的食物，随餐或者餐后1小时内服用1粒；

如果这一餐几乎没有脂肪，可以跳过不吃；

每日服用不要超过3粒。

饮食配合很关键

控制每餐脂肪摄入量，不仅利于体重管理，还可以减少排油、排气增多等胃肠道不适；坚持低脂饮食，能够有效降低不良反应发生概率。

营养素补充

若较长时间服用，建议适当补充脂溶性维生素。

这些人群不可以使用

孕妇、哺乳期女性禁用；

对奥利司他或制剂中任一成分过敏者禁用；

慢性吸收不良综合征、胆汁淤积症人群禁用；

18岁以下不建议使用；

因甲状腺功能未得到控制造成的肥胖，不适用本品。

【科普要点】打针反弹后的过渡期，舒尔佳可以作为口服OTC辅助，帮助减少脂肪吸收，但不能替代司美格鲁肽（GLP-1注射制剂）对食欲的抑制效果，想要避免反弹，低脂饮食与运动才是核心。

三、维持期｜8周以后：回归日常，守住体重成果

度过过渡期，就进入长期体重维持阶段。药物慢慢退居次要位置，稳定的生活习惯，才是防止体重再次反弹的根本。

日常坚持：

1. 保持低脂均衡饮食，拒绝极端节食；

2. 坚持力量训练，重视睡眠，保护自身肌肉；

3. 定期监测体重、BMI以及代谢相关指标；

4. 理性看待减重药物：它只是体重管理的辅助工具，脱离饮食和运动，很难长期稳住体重。

舒尔佳在停药过渡期的定位总结

1.属于甲类OTC减重药品，口服给药，无需注射，适合融入中长期体重管理方案；

2.在GLP-1停药反弹过渡期，可以借助阻隔脂肪吸收的作用，帮助约束高脂饮食，逐步养成低脂饮食习惯；

3.使用前务必经过医生或药师评估，确认自身符合用药条件，规避用药禁忌；

4.仅为辅助手段，不能替代GLP-1类处方药治疗，不等于注射减重针的平替。

参考资料

1.舒尔佳®奥利司他胶囊药品说明书

2.奥利司他临床药理作用机制资料

3.GLP-1停药后体重反弹相关科普文献

4.中国肥胖防治相关指南

【免责声明】本文内容仅作为健康科普，不能替代医师、药师专业诊断与建议。请仔细阅读药品说明书，在医生或药师指导下购买及使用。