9月24日CCTV-2   18:05《职场健康课》

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝有多重类型：肥胖性、酒精性、快速减肥性、营养不良性、糖尿病性、药物性等等。脂肪肝会带来：肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、结核病、溃疡性结肠炎等众多的并发症。如此触目惊心，又当如何面对脂肪肝呢？关注9月24日中央电视台财经频道18:05《职场健康课》，看权威专家如何解答？那么什么是脂肪肝？如何产生，又该如何预防和治疗呢？

脂肪肝的病因

1.      肥胖性脂肪肝，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2.      酒精性脂肪肝，长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3.      快速减肥性脂肪肝，禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4.      营养不良性脂肪肝，营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.      糖尿病脂肪肝，糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6.      药物性脂肪肝，某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

7.      妊娠脂肪肝，多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。

8.      其他疾病引起的脂肪肝，结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

如何预防脂肪肝

1.      合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2.      调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

3.      适当增加运动 促进体内脂肪消耗。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如行走、仰卧起坐或健身器械锻炼、打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

4.      慎用药物任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害

5.      补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

6.      心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

做为职场人，加班应酬缺乏运动身体渐渐发胖，不良的生活作息习惯使我们成为易患人群，那么究竟应当如何去应对潜在的脂肪肝呢？9月24日锁定中央电视台财经频道鲁南制药舒尔佳独家特约的《职场健康课》，看权威专家详解脂肪肝，告诫你“千万别小看了脂肪肝”健康工作快乐生活，预防脂肪肝，周六18:05央视财经频道我们不见不散。