她26岁，风风火火，雷厉风行

她是投资人，每天不是在飞机上，就是在去机场的路上

她是天之骄子，能者多劳，永远有干不完的活，忙不完的工作

凌晨两三点才是她正常的休息时间，睡不过几小时又继续新一轮的奋战

她是职场上的战士，却不曾想在这个再美不过的年纪里被一颗肿块击中倒地

她得了卵巢癌，晚期……

她在《我是演说家》的舞台上让大家记住，她的名字叫周西，一直笑嘻嘻

不知大家听完这个故事有怎样的感觉，小编流泪了。一个比小编年纪还小的姑娘，长得如此漂亮，事业如此成功，还没来得及享受生活的馈赠和爱情的甜蜜，就这样即将匆匆结束留恋不已的世界，是这样的令人心痛。

姑娘在视频最后说，希望看过视频的人告诉身边玩命工作的朋友，健康无价，珍爱生命。然而，令人惋惜和费解的是，依然有那么多年轻的生命因为过度劳累离开了人世，比如35岁的北师大教授何智因患腹壁转移腺癌英年早逝。一个入选“青年千人计划”的学者，一个痴迷于化学研究的工作狂，如今突然去世，那未完成的事业又意义何在？

当80年代媒体人大量报道日本白领“过劳死”的现状时，这个不受欢迎的名词却正悄然蔓延至你我身边，威胁一个个为工作、为家庭奋斗的年轻人。因为他们有弱点，他们提供了可趁之机。

他们要买车，要供房，要消费，要出国，要读EMBA、要打败竞争对手、要事业有成、后代无忧。所以他们熬夜、加班、陪客户吃饭、陪领导暴饮。还不到三十岁，已经有了将军肚，开始脱发早秃，开始忘记熟人的名字，开始易怒、烦躁、悲观，睡觉时间越来越短，以致经常头疼、耳鸣、目眩。也许你就是其中的一员，突然有一天，你发现长期保持战斗力的身体不听使唤了，仿佛某个零件不再运转，终于踏进了也许老年时才会进的医院，化验单上那熟悉而又陌生的医学名词顿时模糊了双眼，你不敢相信那是真的，然而医生无奈的摇头见证了这一刻不是梦，你被无情宣判了！

也许小编太过感性了，字里行间流露着悲天悯人的情怀。作为编辑，站在媒体的角度，我们还是客观一点好。那么我们用数字说话：

不知道从什么时候起，青年工作者的健康问题成为社会的一大痛点。最近，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位职场人健康状况的调查结果显示：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。

在这样的状态下，免疫力降低，身体内部的防卫力量不足，患各种疾病的机率就会相对增加，比如心血管疾病，比如焦虑抑郁症，比如癌性病变，比如小编上一期着重介绍的过劳肥……

   因此，缓解压力，释放压力，关注身体健康，在这样一个发展迅速的社会就显得尤为重要。

人体的生物钟保持的是“日出而作，日落而息”的规律，长时间强行逆转，也干扰了体内细胞正常的自我修复的活动。按时作息，保证充足的睡眠时间为首要；

工作中遇到困难，不要给自己施加过大压力，调整心态，转变思维，学会沟通，借助集体的力量，也许柳暗花明又一村；

当压力难以避免时，莫养成不好的排解习惯，比如暴饮暴食，或者以酒浇愁。心情难以平复不说，还会使身体受害，过多脂肪堆积，让你的贴身小帮手舒尔佳也连连摇头，劝你少喝少吃，动起来；

生活是充满阳光的，工作是有美好前景的，前提是健康。没有了健康，你的工作前景由谁来实现？没有了健康，你的伴侣亲人由谁来照料？没有了健康，你有什么资本享受剩下的美好时光？健康比什么都重要，不要等到不堪重负时才醒悟，因为人生只一次，不可重来。常伴于爱你的和你爱的人左右，这就是幸福！（赵静）