今年32岁的费城女子Alvina Rayne有着姣好的容貌和完美身材，然而她却曾是一个不折不扣的胖子。

当时，她暴饮暴食，体重一度高达124公斤，前男友为此经常对其进行言语羞辱，称其为“脂肪堆出来的垃圾”。

前男友的羞辱让Alvina越来越自卑，性格也大为转变，甚至不想再与外界接触。但到了2009年，她做出了一项重要决定：与前男友分手，并下定决心开始减肥。

从此之后，她严格自己的控制饮食，戒掉了所有垃圾食品，并进行科学的运动，在坚持了7年后，她成功减掉了70公斤。

Alvina说，自己之前根本没法买到合身的衣服，只能穿男装出门。出行时，就连爬个楼梯都能累个半死，更糟的是，她还患上了高血压。

而在减肥成功之后，Alvina不但身材变得匀称，身体也一天天变好，就连高血压也不见了。

前男友不知道从哪得知她减肥变美的消息，还打电话来求复合。尽管Alvina的减肥动力是拜他所赐，但她现在只想拥有新的生活，于是彻底拒绝了他。最终，她遇到了现在的丈夫，两个人幸福的生活在一起。

Alvina的经历鼓舞了许多人。有时候，我们只需下定决心作出很小的改变，人生可能就会有很大的不同。