当然不可以！

辟谷，挺起来就很洋气，但这究竟是什么方法呢？其实它就是节食的一种高级说法，俗称饥饿疗法！

一般来说辟谷减肥再前三天的时候是不允许吃任何食物的，只可以喝生水，每天至少要保证引用八百毫升以上的水，然后三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果，长时间坚持才能看到辟谷的效果。

但是对于一些人来说，不适合完全绝食，这个时候就可以适当的吃一些稀粥，蔬菜或者水果，来满足自身的基本营养需求。

辟谷减肥是通过一定的节食来达到减肥的效果，所以我们说辟谷减肥必然会对我们的身体造成不良影响，对于很多体质比较差的胖友们来说，一旦过劳的节食或者是绝食的话，身体的营养得不到供给，就会出现贫血、头晕等这些不良反应。

以上就是关于辟谷减肥的方法，总的来说是不建议辟谷减肥的，因为辟谷减肥对于我们的身体来说亏损实在太大，同时如果我们在恢复饮食以后，稍微不注意就会反弹。要想达到更好的减肥效果，还是建议适当的控制饮食，同时结合运动，这样才是最健康有效的。