最近办公室里很多小伙伴都在喝“荷叶水”减肥，对于喝茶减肥这件事情已经很常见了，但是喝茶叶减肥还是第一次听说。不过在很久以前，就有中医证明，荷叶的提取物对人体各项血脂有综合的影响，有显著的降脂作用。

那么荷叶真的可以减肥吗？

荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，荷叶碱强悍的密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，有效组织脂肪吸收，防止脂肪堆积，是可以起到减肥的作用的。而且其具有较强的油脂排斥功能，可以让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，所以具有优秀的减肥功效以及卓越的降脂作用。

1. 促进肠道蠕动，排出体内毒素

荷叶里比一般高纤维的食物更有利便得效果，可以促进大肠的蠕动，有助排便从而清除毒素，解决便秘得烦脑，同时达到减肥的效果。

2. 排水利尿，健康减脂

 荷叶很适合久坐少动的山班族、容易水肿、脾虚、气虚的人就要多喝荷叶。荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。当体内多余的脂肪喝潴留电解质液呗排除人自然就会变瘦了。

其实荷叶早已被广泛的用于治疗阳虚肥胖症、单纯性肥胖或者肥胖高血脂病患者，并且有非常显著的疗效。荷叶的活性物质主要为荷叶生物碱。我国荷叶资源相当的丰富，但其实被利用率还是很低的。

图片来源：站酷海洛

为什么有的人喝了荷叶茶还是胖了？

荷叶茶理论上可以通过自己的某种物质达到减肥的效果，但是科学的减肥方法并不是依赖或者某一种保健茶或者某种药物，而是应该控制热量的摄取喝增加活动量，并且做到平衡膳食，减肥是一个系统的工程，需要天长日久，贵在坚持。

对于完全健康的人群来说根本没有长期喝荷叶茶的必要，长期喝荷叶茶，反而会造成某些营养素的缺乏。而且荷叶茶药性寒凉，脾胃虚寒、哺乳期妇女、孕妇都不适宜引用，不能为了减肥而过量饮用。