年年岁岁节相似，岁岁年年成胖纸

马上就到放寒假的日子了，

小盆友们日思夜盼的幸福时光终于要来了！

寒假，对于自制力薄弱的孩纸们来说，

意味着可以肆无忌惮地吃喝玩乐，

幼小的肠胃，

终究还是无法抵抗美食佳肴的狂轰滥炸……

于是，

曾经呆萌的小萝莉和小正太们，集体华丽丽地转身，

变成了一枚又一枚的可耐小胖纸……

放假前，我们是这样子的……

假期结束，我们是这样子的……

每逢佳节胖N斤，

那画面太美我不敢看……

朋友圈又多了一位叫肥胖的小伙伴……

呜呜呜……

小盆友，你肿么不开森？

答：

那个胖胖的伙伴，

一点都不乖！

再看近期权威报告

   美国研究人员在《肥胖》杂志上发文称，与在校上学期间相比，儿童在放假期间更容易肥胖！研究人员研究了1.8万多名美国学龄儿童3学年中身高和体重变化，发现到第三个学年结束时，儿童的超重比例从23.3 % 攀升至28.7 %，肥胖比例从8.9 %上升至11.5 %。

   儿童肥胖，是家长们必须要正视的一个问题！

警惕儿童肥胖的危害

1.呼吸道疾病

  肥胖儿童，由于胸腹部、咽喉部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，患上呼吸道感染、肺炎等疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

2.心肺功能降低

  肥胖儿童由于体重高于正常儿童，心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，心肺负担变大。如果肥胖状况持续下去，将会出现心室肥大等器质性病变，就无法恢复正常。

3.患慢性病风险增加

  部分肥胖儿童血压、血脂偏高，这说明已存在心血管疾病的危险因素，这些儿童将来患心血管疾病的危险性将明显增加。

家长们，

肥胖不是孩子的过错，

预防儿童肥胖刻不容缓，

小编支几招供家长们参考，

这个寒假，拒绝肥胖！

1.控制饮食饭量，少食多餐

儿童自制力比较差，饿了容易吃太饱，饱食不仅是导致肥胖的元凶，更容易加重消化系统负担，引起孩子消化不良。

2.平衡饮食结构，少肉多菜

对于大部分肥胖儿童而言，肉肉是最有诱惑力的一款美食。由于儿童处于身体发育的特殊阶段，限制能量摄入的膳食结构会引起儿童营养不良，因此并不适用于儿童。肉还是要吃，只要控制好吃肉次数，合理搭配荤素，就可以达到控制儿童体重增加的目的，而且不会影响儿童发育。

3.多喝水，少喝饮料

碳酸饮料也是儿童的挚爱，由于这些饮料含糖多，热量高，喝多了自然会发胖，而且这些碳酸饮料色素等添加剂比较多，对孩子健康也不利。因此，做好监督工作，鼓励孩子喝水，限制饮料的摄入。

4.合理安排时间，少看电视多运动

动画片是大部分儿童的精神食粮，这把食粮要适量！闲暇时间，可以多引导孩子出门参加锻炼，激发孩子运动潜能，不仅能够预防肥胖，也有助于培养孩子良好的生活习惯。

做好孩子的守护者，

这个寒假，让你的孩纸开心享受之余，远离肥胖困扰！

小盆友，请走开！

肥胖这个小伙伴，真的一点也不乖！