“清晨，我打开门一看，哇！好大的雪啊！地上白了、树上白了、屋顶上也白了，到处是银装素裹，美丽极了！”记得小时候写作文，大抵是这个套路。而现在，“早晨出门，我打开门一看，哇！好大的雾霾啊！地面看不见了、树看不见了、屋顶也看不见了了，到处是虚无缥缈，咳咳，吸起来蓝瘦极了！”

      进入17年，老天仿佛和华北地区的老百姓开了个玩笑，连续几天，这里都沉浸在“仙境”一样的雾霾笼罩里，不但给大家的出行造成了极大困难，也让医院呼吸科的医生们疲于应付。但是，劳动人民的智慧和乐观是无穷的，虽然一边是“天霾滚滚”，但另一边大家的生活也在有条不紊的继续，只是多了一些靓丽的元素：

自带新鲜空气的妹子

      雾霾也激发了广大网友的诗兴，一首《立霾》生动形象的展现了雾霾对老百姓生活的影响：
霾至时节雾纷纷，路上行人欲断魂。

借问大爷你咋样，看清我是你大娘。

      对大部分人来说，雾霾天外出顶多就是多加一副过滤性能好的口罩，但是对于跑步爱好者来说，下面的造型虽然很酷炫，但是跑起来真的是极！其！不！舒！服！

      作为减肥网站的编辑，我向来建议大家减肥要两手抓，两手都要硬，一手抓饮食控制，一手抓有氧运动。跑步是小编首席推荐的减肥运动，但这不请自来的雾霾也让小编陷入了尴尬境地，那么有没有可以替代跑步的、可以简单方便施行的减肥运动？答案还是肯定的，那就是减肥健身操，可以在室内进行，当然最好同时打开空气净化器。

1.双脚分开与肩同宽，右腿向斜前方迈一大步，左腿交叉到到后面，同时像左后方伸展双臂，再换反方向做一次，以此为一组，共做20组。

2.双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，每只手拿一个5磅重的哑铃，手掌面向大腿前，头和肩、背挺直，吸气，臀部向后，身体向前倾，再慢慢回到直立状态，一共做20次。

3.双脚分开与肩同宽，手臂放在两侧，下蹲到膝盖成90°角，手臂伸向天花板努力向上跳起，一共做20次。

4.趴在垫子上，双脚交叉，右腿放在左腿下面，并用力支撑左腿向上抬起90°，换成左腿再做一次，一共做20组。

5.平躺在垫子上，掌心向下放，膝盖弯曲，双脚平放在垫子上，向上提起臀部，从肩膀到膝盖形成一条直线，保持25秒，一共做20次。

      作为减肥两手抓的另一手饮食控制，也是我们要重视的，尤其是在这个“火锅与啤酒齐飞，烧烤搭配麻辣烫”的冬季。遇到这种可以大快朵颐的机会，吃，还是胖，这真的是一个问题。小编通常的做法是从兜里拿出一板舒尔佳，慷慨的分给在座的朋友，那一刻，救世主的光环仿佛笼罩在小编的头上！

(潇风）