说起肥胖就离不开减肥，说起减肥就离不开运动。当下，运动似乎已经成了大多数人的减肥方式，但是运动对于每个人来说减肥效果是一样的吗？

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NONONO！老天就是这么不公平，研究表明，与不胖的人相比，肥胖者的运动减肥效果会差很多，也就是说肥胖者通过运动减肥会更难。

那么，这是为什么呢？

首先，我们来了解一个词叫做“静息代谢”，它是指在休息时机体为了维持人体正常功能和体内稳态所消耗的能量，简单可以理解为平时机体维持身体所有机能消耗的总热量。

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机体的静息代谢并不是一成不变的，研究发现，当一个肥胖者通过运动消耗能量后，由于机体的运动补偿效应，他的静息代谢竟然减少了49%，具体来说，他通过运动消耗了100卡路里能量，但是他的静息代谢所消耗的能量就会减少49卡路里，实际他消耗的总能量才51卡路里，而且在以后的运动中，每多消耗1卡路里的能量，静息代谢能量就会减少大约半卡路里。

而正常人通过运动消耗能量后，其静息代谢只会减少28%，也就是说肥胖者和正常人做相同的运动，肥胖者消耗的能量会比正常人少得多得多，随着运动量的增加，他们消耗的能量差距也会越来越明显。

其次，减肥讲究“管住嘴，迈开腿”，但是在进行相同的运动之后，肥胖者对于能量的消耗往往比正常人更敏感，肥胖者会在短时间内更容易感觉到饿，往往在这个时候，很多肥胖者会管不住自己的嘴，导致摄入的能量更多，功亏一篑，这也就是为什么有些肥胖者越运动越胖的原因。

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因此，肥胖者运动减肥效果差的原因有两方面，一方面是由于机体运动补偿效应，肥胖者运动所消耗的能量会更少。另一方面，由于运动消耗增加了食欲，肥胖者往往吃得更多，摄入的能量更多一些。我们可以通过使用舒尔佳奥利司他胶囊改善这一现象，舒尔佳主要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，从而帮助我们起到减肥减脂的效果。

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显然这个结论可能对于肥胖者来说是一个“噩耗”，但是“管住嘴，迈开腿”对于所有人来说还是最有效的一种减肥方式，给自己制定一个合理的减肥计划，饮食粗细合理搭配，营养均衡，每天进行适量的有氧运动，保持积极向上的良好心态，放松心情，你就会发现，体重也会一天天地掉下去。