近日，上海一名外卖送餐员因涉嫌闯红灯被撞身亡，引起一众网友对外卖员这一职业的激烈讨论。小编通过视频目睹了那惊魂一幕，至今仍心有余悸。

小编的心里真是五味杂陈，因为偏不偏的，我在预约考驾照，又偏不偏的，还预约上了。那就去练车吧，远离马路杀手，我坚信我可以！

一起练车的还有一姑娘一小伙儿。姑娘长得乖巧水灵，小伙儿长得高大威猛。上车、系安全带、挂挡，之后的举动就完全颠覆了我对他们的最初印象。姑娘看似娇小，开起车来酷劲十足，油门踩得嗡嗡响，速度快得恨不能把人甩出车窗。我想说姑娘，这是科二，不用踩油门的好吗？教练摇摇头，速度要慢，再慢，谁能把速度控制好，谁就能在考试中一次过。小伙子就不同了，慢慢地，慢慢地，他在动，又仿佛没有动，动与不动，只在一念间，你似乎已不懂。

第二天，考试开始。姑娘胸有成竹，结果速度过快，来不及调方向，倒库不入；小伙儿忐忑不安，速度过慢，坡道熄火，不过。好在小编我善于总结并吸取前者教训，侥幸过。打电话跟教练报喜，教练还是那句话，速度控制好是王道。

是的，速度是关键，吃饭速度过快容易噎食；点滴速度过快容易水肿；开车速度过快容易追尾……同样道理，减肥速度过快容易出问题！

问题出在哪？

首先，容易反弹

一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来。原因为打着快速减肥噱头的广告基本都是靠水分的流失达到短时间内减重的效果，而脂肪组织的减少有限，当恢复饮食后，体重又重新回到原点。另外，水分对人体而言极其重要，一些营养物质要靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走。一旦人体散失太多的水分，身体的许多部位和机能都会受到损害。

其次，代谢率下降 

人体的基础代谢率是维持人体基本的热量消耗所需，但为求快速减肥者摄取热量低于人体基本需求时，人体为了维持正常生理运作会调整代谢率，使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗。此时，若恢复正常热量摄取，也就是恢复正常饮食时，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，当然，这些过多的热量也就是复胖的来源。 

再次，抵抗力减弱 

有些爱美人士选择节食进行快速减肥，这种低热量摄取的方式往往因为营养不均衡或营养素摄取不足等导致免疫球蛋白含量降低，抵抗力相对减弱，此类人群便易感风寒、腰酸背痛等。同时，营养摄入不足，还会发生肤质变差、粗糙、易生痘痘，此外引起发色枯黄、掉发等后果。

最后，器官功能失调

短时间内体重快速下降，对于女性而言，最常造成的是月经周期紊乱、不规则，严重者则会停经。这是由不当的减肥方式造成内分泌失调所致。除此之外，长期能量摄入不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。

因此，减肥不要过度追求速度，骤减体重易伤身。医学专家指出，一个星期体重下降1斤，一个月体重下降3-5斤的减肥方式是正常的，也是比较健康的；减肥当减脂，只减水分不减脂的产品和方法要远离，切莫上当受骗；减肥当出组合拳，控制饮食加运动，同时配合真正减脂的安全健康减肥药，如舒尔佳奥利司他胶囊，才符合科学减肥三大黄金法则，才是健康减肥的不二之选。

随餐一粒舒尔佳，减脂减肥就靠它。祝各位好运！（赵静）