“我感冒了...”

“那你多喝点热水。”

“我身体不舒服...”

“那你多喝点热水。”

“我肚子疼..."

“那你多喝点热水。”

能不能不要再对我说多喝点热水了！

毕竟 我还可以喝可乐、喝牛奶、喝奶茶！

BUT

露肉的季节已经来了，小仙女们是不是和M君一样，不得不向衣柜里的短裙妥协！虽然心不甘情不愿的放下手中的奶茶，但是对着白开水实在是下不了口。没关系！M君懂你！M君这就给小仙女们找来了几样生活中随处可见的食材，开水里加上它，让你一边喝一边偷偷的在变美~~

 苦 瓜

相信很多小仙女们看到苦瓜之后自己的脸也快成了苦瓜，M君也不喜欢苦瓜又涩又苦的青瓜味道。但是苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、矿物质和膳食

纤维，多喝苦瓜泡的水可以让皮肤变得更白更细腻。

而且，苦瓜中含有大量的清脂素，是具有减肥功效的。

❤小tip：大家如果觉着苦瓜茶实在是太苦了，可以加一些蜂蜜来调调味道。

蜂 蜜

提到蜂蜜，那M君就来和大家说说蜂蜜。蜂蜜中蕴含的脂肪酸可以促进肠状的活性蠕动。丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走我们体内毒素，改善便秘情况。

大家都知道蜂蜜可以减肥，原因是它含的热量很低，是同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取的卡路里量还是可以接受的！

所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。

❤小tip：蜂蜜泡水时水温不要超过40度哟~不然会损失部分维生素。

红糖

关于红糖，大家可能会认为红糖中的糖份含量那么高，怎么会减肥呢。其实，正是因为红糖中含有较多的蔗糖，而这些蔗糖可以帮助我们人体的蛋白质合成和新陈代谢。

红糖中的蔗糖对于新陈代谢是提高是很明显的，新陈代谢的提高，可以加快我们体内的脂肪进行燃烧，所以对于减肥是有作用的，

❤小tip：切一点姜片和红糖一起泡水喝，燃脂效果会加倍。

 荷叶

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，让你喝着喝着变成“小腰精”。

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。同时荷叶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的小仙女们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的水份被排出去，人自然就会变瘦了。

❤小tip：荷叶性寒，大姨妈期间是不建议大家喝的。

小仙女们，多喝点热水对身体好，这是肯定的，但在热水里加上这些，会让你更美更漂亮。