近日，闺蜜忧心忡忡，很不开心的样子，询问之下，才明白原因。原来她男朋友明里暗里鼓励她减肥，她本就自尊心强，哪里受得了这种软磨硬泡，于是准备发起瘦肉模式。可最近，她竟然发现男友的电脑里有这样一张照片！顿时对于减肥的初衷产生了怀疑。

于是，本着人道主义原则，我赶紧摆事实讲道理宽慰一下闺蜜那受伤的心灵。

首先，这个电影封面真的不能说明什么问题，可能单纯地喜欢电影，如果真喜欢里面的胖女孩，怎么不做电脑桌面呢？（内心OS: 喜欢这种封面，是有一种怎样博大的情怀！）

其次，换位思考一下，假如你的男友胖乎乎，总爱大鱼大肉吃零食，还不运动。出门穿着大号t恤宽牛仔裤也不注重打扮，看着别人的男朋友西装革履高大帅气整洁利索，你是不是也有点觉得没面子？纵使再爱他，时间久了也会唠叨两句，减肥吧！

再次，说了可能有被打的危险，闺蜜真的属于胖女孩。即使不是，做好身材管理，也是好处多多。不只是为了“有面子”，更重要的是对自身的健康有益。

除了影响美观，肥胖对人类健康的危害很大。现代医学证明，许多疾病，如Ⅱ型糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑血管意外，病因往往是不良饮食习惯和不良生活方式引起的肥胖。

对女性而言，还有一些常见的妇科疾病也与肥胖关系密切。如多囊卵巢综合征：主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素水平增高，此病在育龄期妇女中发病率很高；又如子宫肌瘤、子宫内膜癌以及乳腺肿瘤等，也与肥胖症有着直接或间接的联系。由此可见，肥胖已不只是影响美观的问题，它还给女性的生理甚至心理带来很大的影响。

所以说，不管为了谁，做好身材管理，总是需要做的。

怎么减肥？

如果想要减肥，应该减少碳水化合物的摄入，尤其是糖，果糖和加工食品，尽可能少吃精细主食，多喝水将帮助你减少热量摄入，尽力去减少来自生活，工作或者其他方面的压力，学会解压，积极的参加运动，一周3次甚至可以更多，尝试一些力量训练，每周进行3-5小时的低强度有氧运动，慢跑，快走等等。还以结合你的生活，用走楼梯代替电梯等，保持健康的饮食习惯，街边的垃圾小吃一定要避免，包括超市的零食！多吃蛋白质食物，和蔬菜！

此外，随餐一粒舒尔佳，让你不用节食，轻松瘦！

当然，很多时候都可以拉着男朋友一起行动，既达到了减肥效果，又增进了感情，岂不一举两得？