体重多少天注定？逆天改命战胜自己 曾经的我有一个健康的身材摆在他们的面前，但是我没有珍惜。等到失去了才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以给我一个机会再来一次的话，我会跟所有的坏习惯说拜拜，如果非要加上一个期限，我希望是一辈子! 曾经的我也以为，只有40分钟以上的有氧运动，才可以真正减去脂肪;也认为，只要节食少吃，就一定能真正瘦下去。

      然而现实告诉我，我错了，你们也错了。 聪明的身体，遇到了选择愚蠢的节食的方法去减肥，然而节食减肥不光会遇到设定点的强势阻拦；你没有想过，如果你节食减肥，少吃了很多热量，但体重又没有明显变化，那么少吃的那些热量去哪了？ 减过肥的朋友，估计都经历过类似辛辛苦苦饿上几周，好不容易掉两斤肉，一顿不注意又全长回来的心酸经历——没错，为什么世界如此不公，胖子想瘦那么难，注定连喝水都胖，而那些瘦子们却天天炸鸡汉堡不停口，却照样越来越瘦呢？ 到底是什么原因决定了我们的胖瘦：基因？环境？饮食？还是运动？

 Ø多吃就会胖？ 毋庸置疑，饮食和我们的体重是密切相关的，所以说如果想要减肥，控制能量的摄入是必然的选择，只是单单靠运动而不控制饮食，是绝对不可能成功达到减肥的目的。 那么，如果只吃不运动，是不是就能成功增重呢？事实也没有那么简单!有一群人，相比常人吃的更多运动更少，却照瘦不误一样。。。。。甚至为了体型更好，他们还在努力尝试各种增肥方式-----到底是什么决定了他们怎么吃都不胖的原因那？！有相关研究表明被实验者在进食大量食物时，身体会做出一系列的本能抗拒反应从而阻止脂肪的加。

Ø  体重多少是否天注定？ 每个人的体重大脑都会设定一个“正常体重”的数值。无论你通过大量进食变胖，或者通过不吃饭变瘦后，身体还是会坚持不懈地恢复到以前的状况。节食减肥会失败和反弹的主要原因是身体为了保持体重不变，自动调整了和体重相关的激素分泌，让你成为少吃也不会瘦，甚至少吃都会胖的体质。并且很多数据也表明，胖人即使通过减少食物摄入，短期内瘦下来后，大脑也会一直处于半饥饿的状态，让自己总有一种没吃饱的感觉，并且想要多吃的欲望，所以很多节食的人最后都有暴饮暴食等饮食失调的问题也主要是为此；这就和瘦人在多吃后总有恶心呕吐的反应一样，都是身体为我们的决定从而做出的抗拒反应。

 Ø  关于脂肪的那些事儿 基因及行为方式是决定我们的胖瘦的根本，而脂肪细胞的大小以及多少，则是决定我们胖瘦的表象。并且肥胖是由于脂肪细胞变多变大导致的，而人体的脂肪细胞数量只能增不能减，也就是说，如果你长时间过度进食，增长了脂肪细胞数，那么脂肪的数目一旦增多，就再也不会减少了。即使你变瘦，你也只是让你的脂肪体积变小，却不能减少他们的量，这也就是为什么一旦你重新开始多吃，就很容易胖回去的原因之一。

Ø  天生胖瘦？逆天改命！ 最后天生胖瘦，是否还能改变？ 首先可以肯定的是，虽然设定点是主导我们体重的关键，但是身体的设定点并不是完全不可更改的，不然岂不是所有的胖瘦都是天注定，无论吃还是运动都没有用了嘛？

       欲想减肥，首先在临床上胖人可以通过运动锻炼来提高基础代谢并改变身体的激素分泌，让你成为易瘦体质；其次，运动在某种程度上是可以改变脂肪和肌肉增长相关的基因表达；第三必要时辅助药物的治疗也是必然面临的选择，用以纠正患者之前不合理的饮食以及运动所带来的肥胖体质和脂肪囤积。舒尔佳（奥利司他胶囊），能够改善肥胖的相关危险因素，从源头抑制食物中脂类的吸收；并且是非中枢神经作用减肥的药物，不抑制食欲，是目前全球最畅销的减肥药物 即使上天注定了你的体重，我们也可以通过自己的努力，去改变命运。

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