金马奖影后！和窦靖童各种甜蜜！登陆时尚杂志封面！今年小蝌蚪周冬雨的活动不仅丰富，而且每次出现在大众眼前穿衣搭配都美到犯规啊！

但是不要忘了，成为穿搭冠军的周冬雨在刚出道时可是被称为“乡村女童”啊！蜜汁衣品搭配蜜汁发型，怎么有种幼儿园小朋友偷穿大人衣服的感觉呢…

反观现在，周冬雨的时髦度简直就是坐了直升机般蹭蹭上涨啊！

那么小蝌蚪是如何完成时尚逆袭的？真的只是穿衣品味提高，造型团队强大吗？小汪可不认为，要知道再华美的衣服，还是要身材做支撑的！

不信？可以看看刚出道时的周冬雨！有网友说小腿比大腿还粗！除了粗，周冬雨小腿肌肉还外翻明显，而且腿型不直↓↓

而从现在周冬雨出席活动时的穿着看，裙装频频出境，小粗腿不见了，小腿和大腿的长度似乎也发生了变化，不仅看起来匀称修长，而且变直了…1米62的她都穿出了1米7的气势！

想想作为时尚利器的短裙，如果搭配的是当年的小粗腿，确定能穿出时髦感？所以，本汪觉得周冬雨造型和逼格的升级，很大程度上是因为她的腿细了！

如果说周冬雨只是个例，那么拥有娱乐圈无敌美颜的阿娇败给自己的小粗腿总是有目共睹的吧！没有对比就没有伤害！↓↓↓

同为腿粗受害者的还有吴昕，如果说娜姐的腿叫“腿”，那吴昕的腿只能叫“月退”了！

知道腿细对一个人的重要性了吧！ 你也想要又细又长的美腿？

下面本汪就给大家推荐几个瘦腿动作，坚持练习就能让你的腿像周冬雨一样变直，变细，变美哦！

1

空中脚踏车

平躺在瑜伽垫上，双手放置在后脑勺处，双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进腿部血液循环，帮助双腿放松，不仅有瘦腿效果，还能改善腿型缺陷。

2

站式提踵

站立在平地或台阶上，踮起脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。这个动作虽然简单却能有效拉伸腿长哦！

3

深蹲

双腿分开与肩同宽，背部挺直，躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气，上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，脚跟不离开地板，下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳。

做完运动，一定要记得按摩小腿哦~本汪在此祝大家早日拥有梦寐以求的大长腿！

本文来自乐精选@艾迪格格