很多人提到减肥，第一反应就是我要节食，这种减肥方法真的好么，看看这个23岁的瑞典姑娘的经历，你就知道了！

她叫Linn Strmberg，23岁，来自瑞典的卡尔玛，曾经靠节食减肥减到厌食症，身高162的她，体重只有36公斤！

2011年，她对自己的身材不满意，只是想稍微减去一些重量，严格控制自己的饮食，每天只能摄入400卡的热量！

为了减肥，她吃的很少，甚至连主食和含淀粉的食物（米饭和土豆）都不吃，根据自己的锻炼安排时间，给自己设置闹钟，每三小时进食一次。

近乎苛刻的饮食习惯，让她患上了严重的厌食症和焦虑症，身体变得虚弱。并且承受着心脏骤停、脱发和生理周期紊乱……一系列病症。

身材也变成了这样

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整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她随时都可能心脏骤停！

2013年，妈妈和男友为了改变她的生活方式，鼓励她尝试举重疗法，运动健身，家人的担心让她下定了决心，走上了康复之路，接触后，便爱上了举重，她每周都会进行5-6次举重的锻炼。

停止了有氧运动，和男朋友一起去健身房做力量训练，吃的食物也逐渐增多了，慢慢的恢复了健康的体魄。

原本骨瘦如柴的她，有了肌肉和完美的线条和身材。

现在的她改变了自己的心态，不再厌恶食物而是坚持锻炼。

她在自己的博客上分享了自己的故事，也记录了自己的营养搭配餐谱：鸡肉、牛肉、鸡蛋、燕麦片、乳清蛋白、坚果脂和可可等。

她坦言，是举重给了她莫大的帮助，为了健康的体魄她会一直坚持下去。

我不好的时候你没离开，我更好的时候你依然还在！

她感谢她的男友不离不弃，陪她一起度过那段灰暗的日子，鼓励她战胜困难，才让她恢复健康，甚至比以前更好！

她现在的生活变得更加阳光，分享美景和心情，性格也乐观开朗起来。

和男友度假的照片，美成了一幅画！

从以前的厌食症患者，骨瘦如柴，变成现在拥有完美身材的健身女神！

她用亲身的经历告诉我们：科学的训练方法和健康的饮食方式才是减肥的王道，不要用伤害自身健康的方式减肥，如果你身边又节食的妹纸，请给她看看这篇文章！

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