脸大的痛苦有谁能懂呢?
明明比别人高,可是因为脸大还会显得矮。
化妆品也明显比别人用的快,似乎没买多久就见底儿了。
因为脸大,穿衣服直接影响整体效果。
自拍一下,满屏都是大脸,
接个电话,因为脸大都能给挂了!
对于脸大的宝宝们,
脂肪君能充分体会到你们的心塞
毕竟脂肪君也曾脸大过
so今天教你们你两招,
勤学苦练,不整容,也可以瘦成V型脸呢!
狮子式
主攻:脸部、颈部
激痩原理
①恢复脸部和颈部的肌肉弹性,减少脸部和眼角的皱纹
②缓解颈椎弯曲和颈椎刺痛,防治咽喉疼痛。
Step1 取坐姿,臀部坐于脚跟上,双手放在大腿上;挺直腰背,眼睛平视前方。
Step2 吸气,身体前倾,以双膝、双手为着力点撑地,小腿绷直抬高贴近臀部;同时抬头挺胸,让眼睛平视前方。
Step3 张大嘴巴,将舌头用力伸出,瞪大双眼,嘴里发出类似于狮子吼叫的“啊啊”声。保持10秒。
叭喇狗式
主攻:脸部、脊柱
激痩原理
①促进脸部血液循环,减少面部毒素,有效缓解水肿、紧致脸部肌肤。
②伸展脊柱,拉伸腿部肌肉,美化腿部线条。
Step1 双脚分开约两肩宽站定,双手自然垂于体侧,挺直脊柱,做2次仰头低头的动作,放松颈部。
Step2 吸气,两臂向上伸直与身体呈一条直线,尽量拉伸脊柱。
Step3 呼气,以腰部为轴心,俯身向前,让双手掌心撑地,头部落于两手臂之间。
Step4 继续俯身向下,双腿绷直,直到头部顶地为止,保持姿势30秒。
Step5 呼气,慢慢放下双臂,收回上半身,双脚一点一点向中间收拢,恢复山式站立,按摩双腿休息。
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