你需要记住的,神秘“手机号码”!

2016-09-07 09:20:47

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  还记得这样一则新闻吗?201510月,在某列车上发生了这样一幕:一名乘客突发心肌梗死,顷刻间就可能致命,一位老者紧急施救,一路护送患者到医院,患者得以在最短时间内获救。

  这位老者就是我国著名心血管内科“大咖”胡大一。在第十九届长城国际心脏病学会议上,胡大一教授向大家公布了他的神秘“手机号码”——140 6 543 0 268

140——收缩压

  指的是血压中的收缩压(高压)应控制在140mmHg以下,因为收缩压升高是导致脑卒中的最危险因素,是重点控制目标。

6——空腹血糖

  指的是空腹血糖要保持在6mmol/L以下。高血糖与心血管疾病之间有共同的发病基础,也会相互促发,因此控制住血糖对预防心血管疾病来说是至关重要的。

541——血脂中的总胆固醇

  是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:

  普通人群(没有心血管基础疾病者)应低于5mmol/L

  危险人群(已有高血压、糖尿病等其中一项基础疾病者)应降至4mmol/L以下;

  而患糖尿病,同时有心肌梗死,或做过支架的极高危人群,则应把总胆固醇降至3mmol/L以下。

0——不吸烟

  指的是“0吸烟”,为了远离心血管疾病,要远离烟草。不吸烟者不去吸第一支烟,抽烟的人群,也要争取早日戒烟。

268——腰围

  是男女腰围的标准,女性腰围不能超26,男性腰围不能超28。腰围是反映腹部脂肪堆积的指标,对预测心血管疾病意义重大。

   如果你能达到以上列举的指标,就可以保持一个良好的心血管健康状况。希望大家能像记住自己和亲友的手机号码一样,牢记这组数字,时常检查自己的健康状况,远离心血管疾病。

 

文章来源:养生杂志