最近，日本一位以不吃主食减肥法出名的减肥达人桐山秀村，因为心脏衰竭，在东京一家餐厅里，猝死……

　　2010年他患上了糖尿病，为控制病情，在医生的建议下开始不吃米饭、面包等碳水化合物，用鱼肉等替代主食，短短3星期就从87kg瘦到67kg。他还出版了《不吃主食1周速瘦6公斤》减肥书籍，分享自己的减重心得。

　　虽然桐山君的亲朋好友都认为，他的猝死跟不吃主食饮法并没有直接关系。但是，不吃主食的减肥方法，真的可能导致一些列可怕后果，甚至死亡！

1、变成喝水都胖的易胖体质

　　不吃主食，短时间内确实能瘦。但时间一长，身体就会通过消耗肌肉来产生能量。肌肉量一少，人体消耗热量的能力也会越来越弱，变成喝凉水都胖的易胖体质！

2、易衰老

　　人体摄入碳水化合物太少还会引发「酮症」。症状绝对吓哭所有爱美的妹纸们：皮肤变差、头发脱落、萎靡不振、贫血、闭经、卵巢萎缩、过快衰老……

3、大脑退化

　　据研究，大脑每天需要大约130g淀粉提供的糖分，如果供给不足，就会精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安……俗称脑残！

4、易抑郁

　　人体里有种叫血清素的物质，有让人开心和抗抑郁作用。而低碳高蛋白的饮食方式，会影响血清素的生成，也就是容易让人抑郁。

5、引发厌食症

　　不吃主食减肥最可怕的后果在于，可能引发厌食症！

　　2010年，美国一位曾经拥有完美六块腹肌的男模去世。死亡原因就是节食过度引发了厌食症。他去世时体重只有39kg。

这种情况并不是个例。每年都有千千万万人因为不吃饭减肥，患上厌食症，甚至死亡！

　　减肥这条路上没有捷径，唯有科学的饮食+坚持健身，才能享受最后的胜利！