你知道吗？长期错误的减肥方法，会诱发胆结石哦！为了健康着想，今天小赛给大家说一说，哪些减肥方式是用不得的！

长期吃素

脂肪类食物可刺激人体产生胆囊收缩素，若长期不吃荤食，血液中胆囊收缩素的水平较低，胆囊不能及时收缩，致使胆汁长期淤积，就会引发结石的形成。

尤其到了夏季，人体内水分大量流失，胆汁浓缩，更易诱发胆结石等疾病。提倡减肥者选择清淡饮食，并非完全素食，可吃适量瘦肉、鱼虾、禽类等。

不吃早餐

在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，如果不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过度饱和，就会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

减肥过快

胆结石一般发生于实施减肥的头几个月，尤其是快速减肥的2-4个月内，临床发现，这自时间可有25%左右的人发生胆结石。

所以，不要过于追求速度，想要每个月减去十几斤既不现实也不健康！

这些你都记住了吗？