减肥:只要坚持就有收获!

2016-09-30 10:44:46

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  国科罗拉多大学安舒茨医学校区的研究人员发现即使减掉适量的体重也可以对身体有很多好处,包括降低血压,降低血糖,改善睡眠和减少疼痛。

  但是,减肥是很难的,将减肥的成果保持一年以上就更难了。大多数减肥的人都会恢复到原来的体重。但是研究发现有一组人可以逆转这个趋势。

  科罗拉多大学安舒茨医学校区的一项新研究5月14日在2016年度一般内科学协会年会上发表,研究显示了长期参加国家减肥项目的有效性。

  研究人员对6.5万名以上2005年到2010年参加"简单减肥(TOPS)"项目的超重或肥胖的人进行了随访。第一年,这个非盈利减肥支持组织中有一半的参与者体重有了显著降低,这些第一年体重显著降低的参与者中,第二年有80%的人体重没有反弹。第三年到第七年间,每年,约有90%继续参与项目的参与者保持减少的体重。

  研究人员得出结论:第一年体重显著减少以后,坚持参与项目会帮助参与者保持他们新的健康体重。