前段时间，“晒18岁照片”的梗突然火起来了。

为什么这个梗突然就火了起来？有人说这是因为PaPi酱……

还有人说是因为校园剧热播……

最然小编很不愿意承认，事实上是因为2017年12月31日，最后一批90后（生于1999年12月31日）度过了他们18岁的生日。

这意味着，从法律上来讲，90后一代已全部成年，集体告别了少年时代，什么中年少女、中年油腻开始扑面而来了！

这也意味着，00后正式登场了……

看到这小编不禁心想，嗨，谁还没年轻过咋地！有本事你老一个试试？

何况90后的勇士们，基本都熬过了以下几个发胖雷区，只要不作死，想胖起来还是很难得！

1

找到一份新工作

当你开始一份新工作，不仅意味着你要和一群新同事打交道，琢磨新主管的工作风格，努力想要在这里打下自己的一片天地，这都是无形的压力。

为了能完成自己的期许，很多人会提高工作强度，忽略好好吃饭，暂停运动习惯等等。

而且，刚开始工作的小伙伴儿压力会非常大，人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上的负担。

所以，很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时，你的手会不自觉伸向这些食物。

2

新婚期

美国疾病防治中心的最新研究表明：婚后女性体重大约增加2.25公斤、男性1.8公斤。

这主要是因为新婚后户外活动和体育运动的时间明显减少，开始新生活时摄入的食品也常常过于丰富，这些都给发胖创造了有利条件。

小编建议：想不发胖最好先把肌肉练起来，普通的有氧运动是满足不了新婚期胡吃海塞的你们的运动要求的，必须有一些力量锻炼。

年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，力量锻炼必须成为对自己的强制要求。

3

戒烟后

吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多，一项研究发现，女性戒烟后体重大约增加3.6公斤，男性大约2.7公斤。

很多研究认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用，戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。

除了戒烟后食欲正常导致的体重增加，好多人采用的“零食戒烟法”也是不可忽视的元凶之一，“零食戒烟法”顾名思义就是通过吃糖、吃零食来减缓戒断反应的症状。

长此以往，体重增加不说还可能会带来其他的不良反应。

小编建议：想戒烟的人，在戒烟期应克制住吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一点，因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。

4

产后

女性怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始，如果体重增长11.25～15.75公斤，产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快减肥。

首先你没有足够的时间准备一顿健康餐。

无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。

而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。

其次没有足够的睡眠

刚生下来的宝宝，睡眠时间不规律，而且总是起夜，通常这个时候就需要妈妈的出动了。建议你可以抓住宝宝睡觉的时候好好补充自己的睡眠。

5

节食后的1-3年

临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖

不少人节食后体重不见明显下降，出于失望便又恢复原来的饮食，有的人取得减肥效果后又恢复原来的饮食，这些都会导致体重上升或反弹。

这就是为什么一直以来小编都阻止你们盲目相信那些节食成功的人，因为隐藏的危害可能一两天，一两个月，外人都看不出来。

小编建议：减肥的时候，要以健康为大前提，就算是节食能让你立马瘦下N多斤，也绝不要胡乱来！

节食会导致你的基础代谢降低，这也是为什么节食者容易复胖和反弹的原因。建议大家合理膳食吧，节食是条不归路。