肥胖会影响月经规律吗？肥胖会引起月经不调吗？想必很多女性较为迷糊，今天小编就给大伙一探究竟。

月经是受体内各种内分泌协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节，一个是雌激素的水平能够达到最低点，另一个则是能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。所以，人在发胖以后，因转变的雌激素增多而不能使雌激素水平降到低点，导致促性腺激素分泌减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。也因此，肥胖的人往往会患有不育症，并且出现功能性子宫出血和闭经几率的增大。反过来，月经不调也可引起肥胖，月经不调主要原因是内分泌紊乱，而内分泌紊乱同样也是导致肥胖的重要因素。

由此可见，对于女性来说，正常的例假是身体健康的重要标准。所以，为了健康，控制体重势在必行。相信没有哪个女人是不爱健康的，健康了美丽就自然呈现了，只是由于减肥方法的不当，减肥显得困难重重。

减肥的真谛在于“管住嘴  迈开腿”。很多人觉得又没有什么特定的标准说起来简单做起来难，现在我想说有标准了不难了，因为我们生在最好的时代。2016年5月13日，时隔9年后国家卫生计生委疾控局发布《中国居民膳食指南（2016）》，对居民膳食进行指导,针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷物为主；吃动平衡,健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少油少盐,控糖限酒；杜绝浪费,按需备餐。

看了《中国居民膳食指南（2016）》提出的六条核心推荐，大家明白怎么“管住嘴 迈开腿”了吧，如果你是一个吃货抑或你现在属于一个“胖子”，单靠“管住嘴迈开腿”尚不能解决你的问题，那么合理安全的药准字减肥药（舒尔佳奥利司他胶囊）也是不错的选择，有它，减肥事半功倍,健康生活从此开启。（陈小静）