1.少喝水，你可能会实胖

少喝水，意味着身体的水分不足。

最明显的是会觉得渴，但是一般到觉得渴的阶段，表明身体已经比较缺水了。除了渴，身体缺水，我们还会感觉身体没劲，和饿有一丢丢像。

误会饿的话，会发生什么事？ 

首先你可能会当做真·饿，如果你不吃零食的话，那你在接下来的一餐中可能会不知不觉吃进更多的东西，导致发胖；

如果你吃零食的话，那么你会开始考虑零食，给自己加加餐，加的多了，也容易发胖。

明明是一杯水就能解决的事情，最终却要通过吃更多/吃零食来解决，怎么能不胖？ 

2.多喝水，你可能会肿胖 

经常能听到有减肥er说：九啊，我真的是喝水都会胖的体质，真的没有办法了呀… 

每次我听到这句话都很想说，水是真·0卡食物好吗？

在想着自己是易胖体质的时候，别忘记了早上吃的油条油饼，中午吃的糖醋小排，晚上吃的麻辣香锅，以及无处不在的零食好吗？ 

另外，如果平时口味重、吃得比较咸、辣，身体就会想着储存更多的水分。身体储水多了，体重自然也会跟着增加。 

当然了，传说中的真·喝水都会胖的体质也是有的，但是一般仅限于这种情况：代谢慢

代谢慢的人不光要花更长的时间来代谢吃进去的食物，也要花更长的时间来代谢水。

同样是灌完一大壶水，代谢好的人很快就上厕所了，而代谢慢的人还没代完。。。

代谢慢的人如果喝多了水，身体很容易浮肿。特别是在早上起床之后，手脚和脸容易肿。